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Accueil Forum » Phase de croisière
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missouelo  107 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2013 à 19:16 Bonjour à toutes et à tous Je crée ce sujet car à partir de demain je vais retravailler de nuit pour 1mois. Pour ceux qui sont dans ce cas comment vous organisez-vous au niveau des repas? Est-ce que nous pouvons manger la nuit ou pas?
J'attend vos réponses ^^ Merci 
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Utilisateur118991  |
Posté le 23/06/2013 à 20:04 Bonjour missouelo, la semaine dernière je travaillais de nuit je me suis organisée de cette manière: Je préparais mon repas du soir selon si jfesais pp ou pl Viande blanche ou poisson + 2yaourt 0% (+ légumes en pl) Je diner vers 23h. Vers 8h je prenais mon petit déjeuner soit gâteau dudu avec ma dose de son + café au lait j'allais me coucher vers 10h, réveil vers 16h30 et la je me fesais un goûter/déjeuner : Omelette version salé ou sucré Biscuit dukan et café au lait
J'essayé de faire mes 3 repas par jour mais ce n'est pas évident, voilà si j'ai pu t'aidé . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur118991 |
Posté le 23/06/2013 à 20:06 Pour ce qui est de mangé la nuit je pense que tant que c'est dudu tu peux, mais moi a part mon repas du soir je ne mangeais pas de la nuit je ne veux pas prendre la mauvaise habitude de grignoté. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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missouelo 107 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2013 à 21:13 Merci de ta réponse!
Moi quand je suis de nuit habituellement je fais un vrai repas pendant ma nuit et après comme ça je ne grignote pas! Je me permet juste un ptit thé en plus. Donc là je pense que jvais m'organiser de la meme façon mais en gardant mon son pour la nuit car je le mange dans mon yaourt et le mélange son/yaourt , est une mixture qui me cale plutot bien!
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