tristounette

eivissa94 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2012 à 20:12 bonsoir ce soir je suis tres triste apres avoir fait 5pp, je fais exactement le meme poids depuis 5 jours...pourtant je mange tres peu...1 café au petit dejeuner,1 viande au déjeuner et au diner un peu de yaourt 0% de temps en temps et c'est tout...je bois du coca light et de l'eau...qu'est ce qui manque? le son d'avoine ne passe plus j'avoue...a votre avis qu'est ce qui va pas?

Fofinette 1142 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/06/2012 à 20:34 A mon sens tu ne manges pas assez de protéines. Il te faut entre 1 gr et 1,5 gr de protéines pures par kilo.
pelemon 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/06/2012 à 20:43 ne te désespère pas continue cela va forcément baisser a mon avis tu ne manges pas assez de protéïnes noublie pas qu il faut 1gr5 de protéine pure par kg de poids cela fait minimum 100grs et toi avec ce que tu manges tu es loin du compte le son d avoine essaie de le prendre ds les préparations il y a d exellentes recettes de gateaux que tu pourrais manger le matin ou au gouter personellement je n arrive a le prendre que ds du Bioflan car je ne suis pas trop gateau!!!! mais il faut absolument que tu le prennes car ds ce régime c est obligatoire et a vie il faut juste que tu te trouves une façon qui te convienne pour le prendre bon courage pour la suite et essaie de forcer sur les protéines bonne soirée
Marie7 676 messages Proteinaute actif	Posté le 09/06/2012 à 21:02 Tu mange pas assez ... du coup en plus de pas faire de l'hyperprotéiné simple ... tu te rajoute un régime hypocalorique toute seule ce qui va casser ton métabolisme de base et au final t'auras de plus en plus de mal à perdre du poids.
eivissa94 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2012 à 21:03 bonsoir en gros il faudrait que je mange plus pour perdre c'est un truc de fou!
eivissa94 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2012 à 21:05 merci les filles j'en prend note...le soucis c'est que je n'est plus d'apetit a cause d'un medicament, il va faloir que je me force surtout pour le son d'avoine aussi...
Utilisateur96813	Posté le 09/06/2012 à 21:10 oui il faut que tu te forces, je rejoins tout le monde, tu ne manges pas assez! au moins 1g5 de protéines par kg... mange le midi et le soir et le matih! Courage à toi. Essaie de trouver ce qui passe bien. Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Marie7 676 messages Proteinaute actif	Posté le 09/06/2012 à 21:11 c'est pour ça que les aliments sont à volonté ... et tu me donnes pas l'impression d'avoir lu le livre du coup. Il en parle dedans c'est contradictoire mais le régime fonctionne comme ça ... Pour la même raison que certains dont je fais partie vont te dire que c'est un régime onéreux lol bonne continuation

Fofinette 1142 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/06/2012 à 21:19 En gros les protéines pures mangent le gras... donc plus tu en manges, plus tu perds de gras. Il est malin le docteur
eivissa94 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2012 à 21:37 c'est vrai que je n'est pas lu le livre.....merci beaucoup pour vos infos vous me rechauffez le coeur j'etais vraiment désespérée...
eivissa94 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2012 à 22:00 le nom du livre svp et ou me le procurer??
pelemon 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/06/2012 à 22:09 le nom du livre je ne sais pas maigrir du dr Pierre Dukan 6.50 euros en livre de poche
nanie49 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2012 à 22:12 Bonsoir les livre de Dc DUKAN se trouve dans toutes les grandes surfaces ou librairie; Tu me meme te les procurer sur le net en occas Pour voir les titres des livres va dans ma boutique régime Dukan bonne soirée et courage , tu va y arriver .
eivissa94 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2012 à 22:20 merci vous etes des choux! courage a vous toutes...

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