Tro tro tro enervez

Posté le 22/04/2012 à 14:49

tu as repris 1kg 9 mais avec ou sans écarts???

si c'est sans écarts c'est peut être de la rétention d'eau, ou du muscle si tu fais beaucoup de sport?

Posté le 22/04/2012 à 15:22

les sveltesse au chocolat sont pas autorisés car il y a de la matière grasse, tu peus manger ceux à la vanille,ils sont à 0% de mat grasse.

après chaque corps réagit différemment, peut être le tien a été surpris par la réintroduction des nouveaux aliments de la conso, attends l'avis d'expertes dudu, tu as aussi un joli parcours

Posté le 22/04/2012 à 17:37

Hello

Comme ta courbe n'est pas a jour on a du mal a voir, mais après un gala, il m'arrive souvent de prendre plus de 2 kgs !! C'est pas de la graisse mais bien du l'eau et les intestins.... Au début ils partent tout le long de la semaine, mais maintenant, je les perds en 2 jours environ. (heureusement j'ai 2 galas)

Le poids que tu dois surveiller c'est le poids du vendredi matin, c'est a dire celui après la journée PP; c'est celui ci qui ne doit pas bouger de plus d'1 kilo.... Sinon, regarde ma courbe !! (je pèse chaque jour car je suis coachée et je dois rentrer mon poids tous les jours)

Donc pas de panique, moi des yaourt sveltess au chocolat j'en mangé même en croisière (même valeur de mat grasse que le gâteau yaourt citron de dukan a volonté..... Mais ça c'est une interprétation purement personnelle et ça dépend des gens)

Les jours non galas, non féculents, fais bien comme il faut, n'oubli pas de faire du sport et tout ira bien, le début de la conso est difficile crois moi ! Moi aussi j'ai eu de ces trouilles !! hihi mais ça va..... Ne lâche surtout rien car le corps est prêt a "gonfler" si tu te laisse aller de trop....

Posté le 23/04/2012 à 10:19

va sur la boutique dukan sur le net , il y a de la mayonnaise et du ketchup dukan