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trop de proteine par rapport au poids entraine graisse ?

vickyclever 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2012 à 16:20 Bonjour Dans une discussion j ai été amené à parler du régime DUKAN et j'ai eu la surprise d'avoir eu comme réponse "attention tu ne dois pas dépasser une certaine quantité de proteine par rapport à ton poids sinon l'excédent se transforme en graisse et tu vas stagner voire prendre du poids". On m'a dit que la formule était la suivante : poids multiplié par 1.7 est égal à la quantité maximum de protéine à absorber par jour. Sachant que je pèse 76kg je ne dois pas dépasser 129.20 g de protéine par jour. Et la ça ne m'arrange pas du tout car en faisant ce calcul j'étais loin du compte car ma consommation est nettement supérieure et me convenait vraiment car je mangeais à satieté. Avec cette formule j'ai un manque et je ne mange plus à satiété - Cette affirmation m'a dit le doute en raison d une perte lente de poids- pouvez vous svp m'éclairer car je suis un peu démoraliser ? Aidez moi svp car je ne sais plus ? merci

kelya78 1606 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/02/2012 à 16:25 130g de protéines par jour c'est pas mal, attention 130G de protéines n'est pas égale a 130g de viande ou de poisson, sachant que 100G de dinde fais 24g de protéines pures, que un steak de 100g fais 21g de protéines pures, ça te fais de la marge quand même, as tu bien compris l'histoire des protéines pures?
sylvie2011 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2012 à 16:39 le corps ne sait pas stocker les protéines, celles qui ne sont pas utilisées par l'organisme sont évacuées par les urines alors pour les transformer en graisses ça va pas etre simple lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
vickyclever 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2012 à 16:57 ok merci pour cette réponse ça me rassure et je vais pouvoir continuer à mon rythme -
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/02/2012 à 18:41 Bonsoir Ton information n'est pas tout à fait bonne; c'est 1 à 1.5 multiplié par ton poids (pour toi 117gr) Ne me dis pas que tu es toujours en attaque!!!!!!!!!!!!!!!Tu ne perdras pas plus vite en rstant en attaque et surtout c'est TRES DANGEREUX; donc passes en croisiere des demain

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