Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Trop de son

moumoune6834 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2011 à 15:20 Bonjour Ma perte de poids n'est pas extraordinaire et je me demande si ce n'est pas parce que je consomme trop de son. Je ne sais pas exactement combien j'en consomme par jour mais certainement plus que 2 avoine et 1 son. Je fais du pain, des gâteaux, et autres, je les mange sur plusieurs jours avec mon mari (celui ci a perdu déjà 15kg) et en plus je met du son dans mes yaourts. Est ce que cela peut avoir une influence sur mon régime? Merci Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur62645	Posté le 18/10/2011 à 15:55 OUI J'AI LU SUR CE FORUM qUE SI ON consomme TROP DE SON d'avoine ca fait l'effet inverse et cela n'a plus l'effet escompté en croisière c'est 2 cuilleres et pas plus!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
SandrineCF 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2011 à 16:02 Coucou! tu dois te limiter à 2CS de son d'avoine et 1 CS de son de blé... Et trouver des astuces pour faire d'autres recettes sans sons. Si tu fais du pain avec tes sons, tu ne dois pas faire de gâteau au son etc... Les sons sont des céréales, du coup plutôt classés comme des féculents, interdit dans le régime...
MissDior 2047 messages Proteinaute expert	Posté le 18/10/2011 à 16:38 Bah moumoune ??? non attention si tu depasse ta ration ça passe en féculent et donc 0 perte !... attention a bien faire ton calcul ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Sofy38 822 messages Proteinaute actif	Posté le 18/10/2011 à 17:57 Bonjour, Si tu veux être sûre de ne pas dépasser la dose, en croisière, tu dois prendre 2 cuillères à soupe, une cuillère c'est 12 grammes, donc 24 grammes de son d'avoine par jour. Après, le son de blé, je ne sais pas trop en grammes ... Je mets une cuillère à soupe, tout simplement
loulou2608 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2011 à 18:22 alors sur un autre post j'ai lu 1cs de son d'avoine=15g et 1 CS son de blé=12g. Du coup je fais mes recettes quotidiennes en fonction!!

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

Trop de son

Messages sans réponse