trouble du sommeil

chloe2008 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2011 à 14:56 Hello ! J'ai commencé Dukan fin septmebre et depuis je dors trés mal ! J'ai déjà fait ce régime l'année dernière (-15kg) mais je ne me souviens pas de telles insomnies ! Y en t'il parmi vous qui ont le même problème ?

nessa35 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2011 à 15:33 c'est étonnant pour ma part je dort comme un gros bébé a part au début c vrai mais c'était pour aller au toilette au moins 2 voir 3 fois par nuit mais maintenant c'est bon ! attend de voir encore un peu , fais un peu de sport le soir
sweetmelody 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2011 à 15:45 Moi aussi en croisière grosse grosse difficultés à m'endormir, réveil à 4h du mat', j'ai lu quelque part que c'est parceque les proteines agissent comme une sorte de dopant, ce qui explique aussi pourquoi certains jours j'ai une pêche d'enfer.Je pense que ça vient du stress aussi enfin pour moi en tout cas je passais la nuit à essayer d'estimer mon poids du lendemain, maigrit pas maigrit? 100 ou 200 grs? Une sorte d'angoisse de la balance, mais c'est personnel je ne pense pas que le régime ai le même effet pour tout le monde.En tout cas psychologique ou pas, mon premier jour de conso j'ai dormi comme un bébé
valerie95 1015 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/10/2011 à 15:58 Bonjour J'ai également des soucis de sommeil, non pas que je dorme mal mais déclallée en effet je tombe de sommeil le soir donc je me couche comme les poules vers 21h30 22h00 et évidemment je me lève avant le coq vers 5h 00, sans oublier la pause pipi vers 3h30 4h00. Heureusement il rest la sieste le week end
ptitelyly 992 messages Proteinaute actif	Posté le 14/10/2011 à 17:47 bah moi impossible de m'endormir avant minuit - 1h alors autant dire que ça pique le matin!
chloe2008 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2011 à 13:55 Bien, je vois que je ne suis pas la seule alors !!! J'ai testé la prise de Tisane Camomille avant le coucher et du coup je passe des nuits bien plus tranquille ! est ce l'effet de la tisane, ça je ne sais pas !

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