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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan
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natahel  92 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 02/05/2013 à 12:54 bonjour, qui connais des recette avec le cuis vapeur ( micro onde ) tupperware. merci d'avance 
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Oolf  91 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/05/2013 à 14:21 Bonjour,
Je crois que pour le micro-onde, il s'agit surtout du pain dudu et des désserts. Quel genre de recettes recherches-tu ? entrée, plat dessert? Tu peux faire une recherche dans l'onglet de recette, tu peux aussi appliquer un filtre en haut pour sélectionner ce que tu veux et limiter les résultats inutiles 
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aurevolcan  1159 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 02/05/2013 à 16:18 bonjour, je possède le micor-vap dont tu parles. ma recette favorite est : haricots verts-carottes et filet mignon de porc (je suis en stab donc autorisé. à vérifer mais le filet mignon est peut etre autorisé dès la conso?). tu laves et équeutte les haricots, pèle les carottes et les coupes en larges morceaux. tu mets dans le grand réservoir du micro vap et tu poses le filet ignon par dessus. tu mets le couvercle, de l'eau bien sur dans le réservoir basal, et 30 minutes à 600 watts. laisse reposer 5 minutes avant d'ouvrir.
sinon je cuit souvent du pavé de saumon aussi au micro vap, regarde sur le bouquin du micro vap pour la durée en fonction du poids.
pratique aussi pour dégraisser du poulet, 30 minutes au micro vap puis tu fini à la poelle ou au four si tu as besoin d'ajuster la cuisson. 
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Oolf 91 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/05/2013 à 17:17 Ahhh j'avais mal compris le sens de la question hahaha Bon ben désolée pour mon post inutile du coup
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