Un an plus tard....

Posté le 06/01/2012 à 07:29

Voici un an que, après les fêtes je me pesai pour découvrir avec horreur que j'allais franchir une nouvelle dizaine sur la balance (je me pesai une fous tous les deux mois,disons)...et atteindre un poids jamais encore atteint, les 140 kgs. Je n'ai pas immédiatement commencé Dukan, dont une amie m'avait bien parlé, mais j'ai commencé par stopper toutes les sucreries,chocolats,et grignotages fromagesques compulsifs...Au bout d'un mois j'étais à nouveau au poids de 135 Kgs auquel je m'étais "habitué". Puis, début février, j'ai vraiment attaqué Dukan, de façon hyper-stricte, sans le moindre écart, car les fatigues permanentes, les articulations fragilisées, l'inconfort de ce poids ne valaient pas la sur-consommation alimentaire que je pratiquai depuis des années. La première semaine vit donc fondre 5 Kgs, presque sans effort, puisque, lorsque j'avzis fqim, je mangeais à satiété du fromage blanc 0% et des oeufs durs et steacks. Plus de sucre dans le café, bien sûr, ni aucune graisse ni quoique ce soit de contraire au régime Dukan. Au bout d'un mois, j'avais perdu environ 12Kgs. J'ai donc continué, en basant à 90% mon alimentation sur viandes rouges, blancs de poulets, etc, sans graisses mais très aromatisés (curry,piments,...)

Un séjour de trois mois aux Antilles sur un voilier a compliqué un peu les choses, mais j'ai gardé la base, tout en m'autorisant, à volonté, les fruits, car l'approvisionnement en oeufs et viandes adéquates était très difficile (Guadeloupe en particulier....un cauchemar)

La vie marine obligeant à pas mal d'efforts, manoeuvres, nage, plongée, etc. La perte de poids a continué, et vers mai, j'ai réalisé que j'étais revenu au poids de 20 ans avant, environ 115 Kgs.

Retour en France, j'ai poursuivi, avec pas mal de légumes, crus et cuits, et plus lentement, mais toujours en mangeant beaucoup de fruits, dont je ne saurais me passer, le poids à continuer à descendre, sur un rythme de 2Kgs oar mois à peu près.

Parti vivre en Thailande en octobre, je me suis assez angoissé sur l'avenir du régime. Mzis j'ai tellement perdu l'habitude et l'envie des chioes que je mangeais avant, que rien ne me manque. Par contre, vivant en province, impossible de manger vraiment Dukan, d'oû l'inquiétude. Je mange donc quotidiennement du riz (une fois par jour) et des légumes crus, et toujours des fruits. Je mange toujours peu mais plusieurs fous, à la thzi. Plats assez peu gras, mais très riches en goût, essentiellement des plats à base de poulet émince et de boeuf. Je ne supporte pkus le porc du tout...

Un peu inquiet il y a deux semaines, je me suis pesé, pour constater que j'avais perdu encore mes deux kilos mensuels, en dépit de mon riz quotidien, de mes soupes de nouilles, et de mes ananas, makéo et autres délices pour le frugivore que je suis.

Je fais à présent la même taille de pantalon que quand j'avais 25 ans, je me sens dans une forme étonnante, je ne souffre plus de la chaleur d'ici (il y a 15 ans, à 120Kgs, marcher dans les soï par 34°C me laissait dégoulinant en trois minutes) et je me passe très bien de "la clim" car sous 22° je grelotterais presque)

C'est une renaissance, une vie neuve et un bonheur de tous les instants, et si ce message peut aider ceux qui hésitent ou doutent, il aura rempli son but.

Une règle:discipline. Et surtout, jouir tout de suite du poids perdu, car c'est ce qui encourage vraiment ! Profiter de la vie,en s'offrant tout simplement un pantalon que l'on n'aurait jamais pu mettre il y a deux mois,

c'est un plaisir simple, pas forcément coûteux, mais les "gros" me comprendront...

Pardonnez les fautes dûes en particulier à l'utilisation d'une tablette (non, pas de chocolat,oh!) qui ne facilite pas la frappe.

Posté le 06/01/2012 à 07:51

quel joli témoignage !!!!!!! bravo pour ta perte , félicitations

on voyage aussi en te lisant, les Antilles, la Thailande, le voilier la plongée !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

en tout ca encore bravo , et félicitations aussi a ta chérie qui t a soutenu, c est tellement important

longue vie a vous 2 , bcp de bonheur

Posté le 06/01/2012 à 08:39

Bonjour,

Bravo à tous les 2 et merci pour ce beau témoignage qui nous fait voyager.

Je vous souhaite plein de bonheur, beaucoup d'amour et de belles aventures pour cette nouvelle année 2012.

bonne continuation

Posté le 06/01/2012 à 09:30

Quel plaisir de lire ce témoignage pour ce message hyper positif qui réchauffe le cœur et pour toutes ces couleurs, lumières et saveurs qui viennent illuminer une matinée un peu tristounette... Bravo Pier, tous les ingrédients du bonheur semblent réunis, il n'y a plus qu'à savourer 

Posté le 06/01/2012 à 09:42

Superbe parcours...et qui donne envie de se donner à fond, pour le régime, pour la joie de vivre, pour se sentir bien ! Bravo et merci d'avoir partagé tout ça avec nous.

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Posté le 06/01/2012 à 11:45

Très beau témoignage, merci! Bravo pour ton super parcours et très bonne continuation!

Posté le 06/01/2012 à 18:52

Très beau témoignage

C'est vrai que d'être soutenu par son conjoint ce n'est pas négligeable

Mon mari a commencé avec moi, bien sur lui est arrivé en stab quand j'entrais seulement en conso, mais il m'a toujours et me soutient toujours

Car suivre cette route 1 an, voir plus (moi j'en suis à un peu plus de 15 mois et demi) c'est un combat de tous les jours , plus facile si on est soutenu et entouré

Bonne continuation à toi et bonne stabilisation (moi j'en ai encore pour 2 mois de conso)

Posté le 08/01/2012 à 10:14

Très beau témoignage Bravo...well done!

Posté le 10/01/2012 à 06:59

@ Rominouche Voilà un montage de deux photos. La première de septembre ou ocotobre 2010 autour de 137 Kg (pas de photo à 139.7 de janvier 2011). La deuxième il y a 15 jours, décembre 2011 environ 95 Kgs. Eloquent...

Merci à toutes (et tous?) pour vos gentils commentaires, bon courage, et tenez bon, ça vaut vraiment la peine !

Posté le 10/01/2012 à 09:09

tu devrais mettre ton témoignage dans les avant après ! c'est juste épatant !

Posté le 13/01/2012 à 00:24

bravooooooo !!!

Posté le 26/01/2012 à 00:09

Merci pour ton témoignage et c'est vrai qu'il faut jouir du plaisir de se sentir mieux sans attendre, et ca passe par plein de petites choses.

C'est joli ton post sur ta Belle, et c'est vrai que ça fait plaisir quand qqun t'aide au lieu de te dire "allez deux grammes de sucre ou de graisse ça va pas te tuer, ça te fera du bien(:

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