un bebe ?

Posté le 08/06/2017 à 17:52

Bonjour je m’appelle kim mon copain et moi parlons d’avoir un bébé d'ici 1an mais j'ai peur de reprendre les kilos que j'aurais perdu ... je serrai surement en phases de stabilisation quand nous allons mettre le bébé en route , a t’il une solution pour pas reprendre les 30 kilos que je vais perdre?? si oui je serrai rassurais les filles j'attentent vos réponse  

Posté le 09/06/2017 à 09:34

Bonjour kim,

j'entame mon 3ème régime Dukan après BB3 et 6 mois d'allaitement. Je peux donc te donner quelques petits conseils...

Premièrement pas de régime pendant la grossesse ni pendant l'allaitement.

Pour une femme qui as une santé normale pendant la grossesse (pas de diabète etc...) ce qu'il faut que tu fasses c'est manger normalement et équilibré sans te jeter sur les sucreries en te disant que de toute façon tu vas grossir (c'est ce qui m'est arrivé pour BB2). Tu peux aussi faire 10-15 minutes de sport par jour, tu trouveras pleins de vidéo à faire pour une femme enceinte. M6 très récemment au journal télévisé avait donné de précieux conseils qui fonctionnent pour ne pas prendre de poids. Je ne me rappelle plus exactement de tout mais en gros le soir il faut éviter les féculents, pain, fromage et privilégier les légumes.

Moi même avant Dukan lorsque j'allaitais c'était la période d'hiver pour moi donc peut-être plus facile je prenais uniquement des soupes le soir faites maison bien sûr et rien d'autre. la soupe à la particularité d'être pauvre en calories donc tu peux en manger tant que tu veux mais en plus ça à l'avantage de te caler donc pas de sensation de faim. Le midi uniquement viande, légume et un peu de féculent et fromage. Pendant cette période j'ai perdu environ 1 kg par semaine. Maintenant je fais Dukan car il me reste 5 kg à perdre de grossesse et je souhaiterais encore en perdre 5 supplémentaires. De plus un petit conseil le fait d'allaiter fait perdre plus de calories 

Je te souhaite donc une future belle grossesse sans te prendre trop la tête avec ton poids mais en faisant quant même (un peu) attention.

J'espère que mes conseils pourront t'aider car pour moi ils ont vraiment fonctionnés.  

Posté le 09/06/2017 à 21:27

Salut les fille merci pour les conseils sa ma rassuré, je compte allaiter donc comme tu a dit cyn0108 sa serra sa de gagner je pense que je ferais appelle à une diététicienne pour reprendre le moins possible de kilos je vous souhaite une bonne soirée les fille a bientôt 

PS:merci pour ma future grossesse