Un écart ! C'est grave ?

steph33100 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2012 à 13:49 J'ai commencé le régime dukan fin novembre et à noël et réveillon écarts ! ensuite reprise dukan et perte et depuis une semaine rien ne va plus ! je fais des écarts, j'ai plus de motiv ! Donc depuis hier, j'ai repris Dukan et aujourd'hui j'ai bu un petit verre de cidre et mangé un morceaux de galette brioché (petit aussi lol) ! En sachant que mercredi je vais à la piscine et vendredi faire des palmes, qu'est ce que je fais ce soir et demain ? Je mange quoi ce soir ? et demain journée PP encore ? je précise que hier c'était journée pp et aujourd'hui aussi avec mon écart ! mais je ne veux pas baisser les bras !!

Utilisateur66404	Posté le 24/01/2012 à 13:51 Si tu fais trop souvent des écarts ne fais pas Dukan car tu le paieras un jour... Pour l'instant tout va bien tu fais un écart puis repars mais aprés ton corps va comprendre et tu ne perdras plus un gramme! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
steph33100 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2012 à 13:55 Oui pas facile, facile en ce moment ! je veux vraiment aller jusqu'au bout ! il me reste 5 kilos à perdre ! je vais relancer la machine avec le sport que j'ai dû arrêter y'a un mois de ça ! Mais pour ce soir et demain je fais quoi alors ?
Utilisateur66404	Posté le 24/01/2012 à 13:57 Oui c'est pas facile mais il faut absolument finir le régime entiérement Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur66404	Posté le 24/01/2012 à 13:58 Essais un bouillon dégraissé à l'oeuf (cube bouillon dégraissé poule ou boeuf et tu bas 2 oeufs que tu mets dedans tout en mélangeant!) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
steph33100 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2012 à 14:03 oK MERCI ! Quand c'est les derniers kilos c'est hard ! faut les travailler au corps lol Demain je vais ma journée PL et piscine le soir et je me pèserai que lundi prochain ! je viendrai afficher mon poids !
Utilisateur66404	Posté le 24/01/2012 à 14:09 Oui j'ai encore 3,3 kilos à perdre et je peux te dire qu'ils s'accrochent! Bon hier 4 tolérés au lieu de 2 donc normal le +300 grammes de ce matin mais je les aurais! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ohlavache	Ce message a été supprimé par son auteur.

ohlavache 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2012 à 14:11 salut les filles, Je sais que c'est dur mais j'ai commencé un peu avt toi et il faut tenir !!! Moi aussi il me reste plus grand chose à perdre et j'ai peur de pas tenir car le mois prochain je serai au chomage et j'ai peur de m'ennuyer !!!! et donc de manger des betises !!! Essaie d'éviter les écarts et quand ta envie de grignoter, mange dudu !!!! si tu as des envies spéciales , tu peux trouver des equivalent dudu sur le site!! Bon courage et tiens bon !!!( j'essaie de me motiver aussi !!!!) et bravo pr vos réglettes !!! ludivine tu y es presque !!! ca boost!!!
Utilisateur84170	Posté le 24/01/2012 à 14:20 essai de ne pas trop craquer et de te concentrer sur ton objectif il faut que tu sois plus courageuse si tu as eu la force de tenir une fois tu dois pouvoir retrouver ton declic bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
steph33100 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2012 à 14:24 Merci à vous deux ! oui c'est vrai qu'en plus je ne suis pas revenue sur le forum et j'ai dû arrêter le sport pour un mois donc un mélange de tout ça et voilou ! C'est surtout depuis que j'ai pris mon nouveau taf ! en ce moment à la salle de pause y'a toujours des trucs supers bons sur la table et à force je ne peux plus y faire face ! C'est horrible pour moi ! moi je félicite celles qui font dudu et qui bossent en boulangerie ou autre ! Oui il faut se rebooster !!!! on va y arriver à les décoller ces p:"3&!s de kilos !!!!
Utilisateur66404	Posté le 24/01/2012 à 14:25 Steph je suis sure que tu auras le déclic! Tu sais au boulot moi aussi j'ai pleins de trucs sous le nez en salle de pause mais j'y resiste! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ohlavache 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2012 à 14:37 ba pour ma part moi au boulot je résiste !!! ya tout le temps des chocolats et machin qui ramene des gateaux ...... Le soucis c'est quand je suis chez moi et que je mennuie !!!!! La c'est une catastrophe!!! jai vraiment peur du chomage et je souhaite vite retrouver du boulot!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Utilisateur82011	Posté le 24/01/2012 à 15:51 bjr steph 33100 si tu 'y arrive plus,fait comme moi,prend apres chaque repas 1cs de vinaigre de cidre dans un verre d'eau tiede est bois le.ces comme sa que j'ai fini de perdre mes kilo Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur86451	Posté le 24/01/2012 à 16:49 soit tu es motivée et dans ce cas tu continues soit tu changes de régime et en prends un ou tout est autorisé mais en petite quantité... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Herve41000 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2012 à 19:45 Bonsoir, J'ai commencé hier. en fait je n'ai pas fait de phase d'attaque dans la mesure où j'ai déjà fait dukan et j'ai lu sur le forum que la phase d'attaque c'est qu'une fois dans sa vie... Par contre, on vient de me rappeler aujourd'hui une invitation samedi midi. Je me suis dit pour à la rigueur je vais pouvoir gérer, sauf que c'est.... une raclette. Alors là, je sais plus quoi faire. Décommander, pas possible ça fait longtemps que c'est planifié, et ce sont des personnes que je ne vois pas souvent... Je sens que je vais essayer de faire ce que je peux et reprendre à fond dudu dès le soir... ça commence bien grrr

Herve41000 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2012 à 19:46 et je sens que je vais me peser que samedi matin et la prochaine fois, le lundi...

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