Un nouveau départ pour 2017

Posté le 08/01/2017 à 19:46

Bonjour à tous !

J'ai repris le régime Dukan depuis un peu plus d'une semaine.

J'avais déjà fait le régime Dukan en 2015 mais je n'ai pas réussi à suivre sérieusement la consolidation. Une année assez difficile s'est suivie et je suis tombé de nouveau dans l'emprise de la mal bouffe.

Je n'ai pas repris totalement tous mes kilos mais une bonne partie est bien revenue. Pour éviter de redevenir celui que j'étais il y a deux ans, j'ai décidé de nouveau de reprendre l'aventure avec vous.

Si j'ai repris mes kilos, je ne peux n'en vouloir qu'à moi-même. Le programme fonctionne très bien si on le suit à la lettre. Sauf que je n'ai pas respecté la phase 3. L'année dernière, des difficultés côté personnel et côté professionnel ont fait que je me suis réfugié dans la nourriture.

Cette fois-ci, ça sera la bonne ! 2017 sera mon année, une année de renouveau et une année dans laquelle je pourrai redevenir ce "beau" jeune homme  !  

J'ai perdu 3,5 kg depuis mon démarrage.

Objectifs :

- Perdre encore 25 kg environ pour atteindre 70/72 kg

- Respecter enfin la phase de consolidation puis la stabilisation

- Pouvoir remettre des vêtements en taille M et 40/42

Au plaisir de vous lire !

Posté le 08/01/2017 à 20:35

Merci AS01 !

J'ai hâte de pouvoir atteindre à mon tour de nouveau les 84 kg comme toi !

Posté le 09/01/2017 à 11:16

courage ça va le faire si nous nous encourageons  

Posté le 10/01/2017 à 22:40

Bonsoir à tous !

Pour moi, j'ai succombé et j'ai repris les mauvaises habitudes après mon premier Dukan.

Le stress, le mal être, les mauvais passages de la vie, ont fait que je me suis réfugié vers la mal bouffe de nouveau.

Et pourtant, quand j'avais bien perdu mes kilos, je me sentais comme invincible. Et finalement, mes kilos sont revenus et se sont réinstallés.

Honte à moi ? Oui. Mais dois-je me blâmer ? Non.

C'est fait maintenant mais je peux tout de même à présent me remettre dans le droit chemin et travailler sur moi et me dire que finalement on n'est pas à l'abri des kilos et qu'il faut faire attention pour ne plus faire des erreurs.

Par chance, je n'ai pas repris tous mes kilos par rapport à mon poids initial avant d'avoir fait le premier Dukan, mais je suis pas moins non plus de ce poids et il est hors de question que je redevienne comme avant. Ce gros pour qui on avait de la peine.

Je vais donc tout reperdre et être de nouveau bien dans ma peau ! Il le faut. C'est important et nécessaire. Au-delà de la beauté du corps pour rentrer dans les schémas, c'est aussi une question de santé pour nous.

Depuis que j'ai repris du poids, je suis lent, je me sens lourds. Je traîne ces kilos dans le dos lorsque je marche. Je ne sais pas si ça fait le même effet chez vous mais on est tellement mieux sans ces kilos en trop !