un peu perdu

Posté le 14/01/2012 à 13:15

coucou

voilà je ne sais plus combien de cuillère de son d'avoine et de son de blé je dois manger chaque jour sachant que je suisen phase croisière.

Pour ma part je mange tous les matins un demi cake réalise comme suis.

2CS de son d'avoine

1CS de son de blé

1:2 sachet de levure chimique

5 CS de fromage blanc

1 bouchon d'édulcorant

2 oeufs

j'ai rajouté dernièrement un peu d'arome vanille

donc voilà j'en mange la moitié et pas plus mais j'aimerais savoir si ces suffisant par rapport a la quantité de son d'avoine et son de blé que l'on doit manger dan sla journée

J'ai aussi fait le gateau au chocolat avec son avoine son de blé oeur fromage blanc et cacao non sucré trop bon y es je le droit .bisous a tous

Posté le 14/01/2012 à 13:22

tu es tout à fait dans la quantité 

je me fais un marbré et il y a du chocolat dedans

ça se compte comme un toléré

Posté le 14/01/2012 à 13:34

merci ludivine

Posté le 14/01/2012 à 15:22

merci les filles

une autre question pour la mousse au chocolat on peut aussi a volonté.

par contre pour les oeufs on fait comment vue que déjà il y a en 2 dans le cake par jour plus bien souvent dan sles préparations on doit en mettre aussi alors si on les supportes bien on peut en manger combien???

Mon mari qui fait le régime avec moi me dit de vous demander

est ce que l'on peut refaire une phase d'attaque si on en as envie? bonen question hein lol merci et bonne après midi bisous

Posté le 14/01/2012 à 16:48

Pour la mousse au chocolat il faut voir combien de tolérés il y a dans la recette. Comme je ne suis pas bec à sucre je connais pas la recette. Si par exemple il y a 4 tolérés il faut la manger en 2 jours. C'est à toi de contrôler les doses en sachant que t'as le droit à 2 tolérés et 2cs de son avoine par jour.

Voilà

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Posté le 14/01/2012 à 20:32

coucou, je viens donner mon avis sur le sujet des oeufs. Perso j'en consomme en moyenne 7 à 8 par semaine et mon taux de cholesterol est nikel.Même si les oeufs sont sans limite, il est vrai qu'en consommer trop ça devient mauvais (comme tout finalement) Mais bien souvent, les oeufs entrent dans une/des préparation(s). Si vous avez peur de trop consommer de jaunes, pensez à faire un tour sur le site de la fée régime ou patiwiz qui proposent des blancs d'oeufs en poudre. Voili voilou et bon courage.