Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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boulette72  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/07/2012 à 15:49 bonjour, j'ai commencé mon regime le 9 juillet mais je n'ai perdu que 2 kilos .. je suis en phase de croisiere .. donnez moi des tucs pour ne pas craquer .. que manger ? merci 
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benedudu  1058 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 17/07/2012 à 16:09 Je vais te décevoir peut-etre mais l'élément essentiel c'est la motivation et la volonté. Quand tu te sens fébrile, pense à tout ce qui te motive à perdre du poids.
Le panel des aliments que l'on peut consommer est assez large puisque tu puisse manger varier sans t'ennuyer. N'hésite pas à cuisiner. Je ne te préconise pas les patisseries dukan, ca risquerais de te décevoir.
Bouge, aère toi l'esprit, danse... Ya des petites choses futiles qui te font oublier que tu es au régime et qui te réapprenne à aimer ton corps.
Aller courage !!! 
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applecrumble  215 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/07/2012 à 16:33 2kg c'est bien ! En moyenne c'est 1kg par semaine. Certe un peu plus au début grace à l'attaque. Mais 2kg c'est déjà très bien. Dis toi que dans 3 mois ce sera -12 !! 
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boulette72 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/07/2012 à 08:55 bonjour, merci les filles. oui merci applecrumble c'est pas si mal en effet ... en fait il m'en reste 2 à perdre mais un peu lassant les proteines ... je reve de mettre ma tete dans une pastèque !!!!!! mais bon je me motive, je bouge je rentrer à pied le soir je fais les boutiques tu as raison benedudu je vais faire un peu de cuisine et regarder de plus près les patisseries dukan . on sait jamais ! ... merci !
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