Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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Calypso1988  384 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2011 à 11:01 Bonjour a tous ! J'entame ma 4e journée de PP, je n'ai pas tenu une semaine avant de me peser... 2.3kg en 3 jours... comment dire ça motive ! je me sens ni frustrée, ni morte de faim ou autre... juste bien ! encore 3 jours de PP (dont celle d'aujourd'hui ! ) et je passe en PL... je reve deja de legumes... mais bon tout va bien, je me dis que la moitié de la phase PP est faite donc le plus gros est passé niveau tentation voila bon mon post est pas très utile, mais j'avais besoin de m'exprimer ^^ 
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moi29  6237 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 23/06/2011 à 11:02 bievenue!!!!
les posts sont aussi fait pour crier notre victoire!!! ^^
en tout cas félicitation c'est un super bon début, et tu verras que les légumes c'est génial!! 
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valporate  421 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2011 à 11:16 Bon début, à toi les légumes ! ! ! 
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Utilisateur48010  |
Posté le 23/06/2011 à 11:18 Bienvenue et bon parcours !
Quelle bonne humeur !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Calypso1988 384 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2011 à 11:18 Merci a vous deux Non je passe en croisiere que Lundi, j'ai 6 jours d'attaque Mais je me prepare deja plein de bonnes choses dans ma tete en revant de courgettes, de tomates, d'aubergines et j'en passe mais là ça va vraiment bien j'ai jamais été aussi motivée par un régime
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GESTELIA  40 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2011 à 11:19 bonjour calypso, félicitation, j'ai commencé lundi et hier à la pesée - 1kg... Par contre j'ai pas mal de démotivation et surtout d'idée pour faire mes menus et je voulais savoir quel genre de menu tu te fesais a la journée.
Merci et courage 
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moi29 6237 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/06/2011 à 11:22 moi au tout début aussi je me disais sa, j'ai mis du temps à m'y mettre, parce que peur de ne plus manger de la bonne bouffe, et moi souvent ma motivation flanche facilement.
et bien non je suis hyper fière de moi, la motivation est la au maximum, et j'ai remplacé la mauvaise bouffe par de la bonne bouffe en me fesant autant plasir!!!! sa fait du bien....
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Calypso1988 384 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2011 à 11:25 @Nobodi3s : Je pars du principe que oui de la bonne humeur il en faut sinon on craque plus facilement !
@Gestelia : Reste motivée, c'est le point essentiel ! Alors pour te donner un exemple hier j'ai mangé au petit dejeuner un thé avec un yahourt au son d'avoine et une tranche de blanc de poulet au carré frais. A midi : du saumon fumé avec des mini cake au jambon que j'ai fait dans des moules a muffins (psychologiquement c'est un muffin xD) avec yahourt et thé. le soir ; je n'avais pas trop faim donc juste un pavé d'autruche qui est également une viande peu grasse et peu calorique avec un bon taux de proteine et sincerement je me suis faite plaisir ^^
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GESTELIA 40 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2011 à 11:27 ok merci beaucoup pour ta réponse ! je vais m'élaborer des menus quotidien pour une semaine ! MOTIVATION
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SARAH75310  2273 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/06/2011 à 11:28 yesss bravo calypso 
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Calypso1988 384 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2011 à 11:28 Si tu veux on se soutien comme ça si ça peut t'aider mais tu peux le faire, faut juste pas avoir peur de varier les journées PP et surtout garder le moral
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GESTELIA 40 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2011 à 11:48 Oui ok pas de souci c'est dur dur dur, surtout que ce matin au travail les collègues ont apporté croissant pain au chocolat et moi je bavé devant !!! Heureusement j'ai un paquet de jambon dans le frigo du coup je me suis vengé sur 1 tranche !!
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Calypso1988 384 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2011 à 12:02 dis toi que c'est 5mn de plaisir dans la bouche et 10 ans sur les cuisses xD c'est ce que je me dis ^^
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fafaselsol  439 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2011 à 12:17 Hello les filles,
Je démarre ou plutôt je redémarre aujourd'hui !! Motivée !!! Les kilos décollent bien on dirait, yes!! Bravo !!
Ce site est vraiment top et un jour on mettra peut être nos photos, avant- après
On les aura ces kilos!!!!!
Bonne journée 
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belobou  152 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2011 à 12:41 Bon quel plaisir de lire vos msg, moi je commence dès lundi et en Attaque, je vais essayer de tenir 5 jours, oh et puis non 3 ! la balance est notre meillleure amie dans ses moments là, moi je cherche aussi des copines pour faire un peu d'activité physique, ne serait ce meme que de la marche, dukan plus un peu de sport ca le fait bien. Je suis un peu stressé pour le début mais ça ira, IL FAUT que je tienne !!! 
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Calypso1988 384 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2011 à 22:29 vous allez y arriver je vais faire un post sur le sport
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