Une dose de motivation pour tout le monde :)

Posté le 09/08/2012 à 01:56

Coucouu tout le monde,

je ne sais d'ou commencé , après 2 semaine de souffrance (écart, crise de boulimie..) je me suis enfin donner le pied au cul dans j'avais besoin et c'est une partie grâce à vous, à vos réponse, à votre motivation, à votre avant-après...

Je suis une jeune femme de 21ans qui y a pris progressivement 25kilo en 5ans du à mon arrêt d'activité sportive. durant c'est 5ans je prenais toujours 6 a 5 kilo par an et à chaque fois je me disais que c’était pas grave et un jour je me suis retrouvé obèse. je n'avais plus confiance en moi, je préférais resté chez moi que sortir avec mes amis et d'ailleurs je pouvais plus abordé et faire connaissance avec personne puisque je trouvais grosse et stupide d'avoir donner à la nourriture une telle place dans ma vie.

J'ai commencé dukan il y a presque 2 mois avec une motivation de fer qui a vite lâché d’ailleurs . Je me suis donné un objectif assez grand de presque 20 kilo en 3mois, faire du sport chaque jour et surtout ma grand erreur c'est que la nourriture et devenue mon ennemie je me disais (Allé c'est que de la bouffe..) mais après c'est 2 semaine je me suis rendu compte de mon erreur.

donc a vous tout le monde ne vous mettez pas de pression le régime dukan est à vie donc prenaient votre temps, essayé de vous réconcilié avec la nourriture, de savourer les produits naturelles que dieu nous à donner, découvrir la nature en marchant, sentir l’oxygène qui rentre dans vos poumons et de prendre soin du trésor qu'il vous a donnait, votre corps !

Pour entretenir votre motivation, pensez à un moment où vous vous êtes senti belle, beau, bien d'en votre peau et surtout l'attitude que vous avez eu ce jour là avec l’extérieure. pensez y pendant 2 à 5 minute! imaginer cette scène, stimuler votre imagination et prenaient un bon verre d'eau après 

bonne continuation à tout le monde, YOU CAN DO IT 

Posté le 09/08/2012 à 07:39

Merci pour ce beau témoignage Schatzi

Lors de mon 1er dukan, j'avais à pei près les mêmes objectifs que toi (84-62) mais je me suis arrêtée à 64 car après 1 an de régime le corps ne voulait plus rien lâcher. J'ai réussi à stabiliser à 66 avant de retomber dans les vieilles habitudes et de reprendre 8-10kilos et depuis mars je me suis remise à dukan et même si la perte est beaucoup plus lente et difficile je ne lâcherai pas avant d'avoir atteint mon objectif.

Courage à toi et à tous ceux et celles qui se battent contre ces maudits kilos en trop.

Posté le 09/08/2012 à 16:53

Merci, merci bcp tout le monde ! Detre là, de nous soutenir les un les autres