Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
audinie 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/04/2012 à 21:39 bonjour! il y a 2 ans j’avais fait un régime et perdu 7kgs mais jai repris plus ... je travaillais de nuit, jai un boulot assez stressant ... bref , la je suis repassée de jours et je veux me reprendre en main car mes bourrelets et ma cellulite jen ai marre!!!! donc c 'est parti je viens de finir ma 1ere journée de protéines. je souhaite perdre une dizaine de kgs en tout... bon courage a toutes vous m'avez lair super motivées alors vous allez m'aider !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Utilisateur72792 |
Posté le 17/04/2012 à 21:43 bonsoir et bienvenue !
Il n'y a aucune raison que tu n'y arrives pas et en + ici quand on se sent prête à craquer on trouve toujours quelqu'un pour nous rebooster !
As tu calculé ton juste poids sur le site Dukan ? (petit carré violet JP en bas à droite) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
audinie 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/04/2012 à 21:48 oui il me met 62kg.2 je veux 62! poids que je fesais il ya 2 ans... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Julipe23 1314 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 17/04/2012 à 21:53 Coucou Audinie,
Si tu as déjà fait le régime Dukan avant, il est inutile de refaire une phase d'attaque, c'est une fois dans sa vie Reprends directement ton alternance PP/PL, donc demain, à toi les légumes ! Bon courage pour ce Dudu n°2, il n'y a pas de raison que tu n'y arrives pas Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
audinie 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/04/2012 à 21:58 je n'avais pas fait dukan javais fait une sorte de PL mais non stop ! jamais pure proteines! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Julipe23 1314 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 17/04/2012 à 22:11 D'accord, j'avais mal compris
Bon courage à toi alors ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
audinie 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/04/2012 à 22:19 merci beaucoup!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
audinie 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2012 à 11:37 bonjour! cette nuit, après 2 jours de protéines mon appareil digestif n'a pas du supporter ce changement radical... je me suis vidée (excusée moi lexpression) avec une grande sensation de malaise (sueurs froides tremblements...) je me tâte donc a faire aujourd’hui ma 3 eme journée protéines ou a réintégrer les légumes... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
Tweeter | Imprimer |
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.