une petite aide svp

vaness42800 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2011 à 10:02 voila je commence la consolidation aujourdhui je voulais savoir 150g de riz cuit fait combien en cru ? les pates 200g cuit en cru combien ca fait ? merci

Odriii 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 10/10/2011 à 10:14 coefficiant 3 je crois ... certaines disent 2.5 donc 100g cru = 300g cuit
Utilisateur56635	Posté le 10/10/2011 à 10:38 Pour les pâtes (ce que j'ai fais pour le moment) je pèse environ 95gr cru et je repèse cuite et arrive en général à 220 ou un peu en dessous mais c'est largement suffisant pour moi... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 10/10/2011 à 11:06 70 à 75g de pâtes crues = 220g de pâtes cuites. Le riz c'est 60g cru = 150g cuit (ça gonfle beaucoup). Mais je te rassure, 220g de pâtes, dans l'assiète, ça fait énorme ! Comme je ne mange jamais que des pâtes, je ne dépasse jamais 180g cuites. Félicitations pour la conso et ton objectif atteint ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Laurak 1329 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/10/2011 à 11:29 C'est 220 gr de pâtes ? Je croyais que c'était 200... Bon je vérifie !
Laurak 1329 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/10/2011 à 11:31 ah ben oui, 220 ! Zut je me suis privée de 20 gr de pâtes alors que j'adore ça... Quelle horreur !
vaness42800 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2011 à 12:10 merci les filles pour votre aide ! donc si j'ai bien compri ces 1 fois par semaine 220g de pate plus 2 tranche de pain complet par jour 1 fruit par jour et 1 repas de gala autorisé par semaine .
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 10/10/2011 à 12:20 2 tranches, si et uniquement si ces deux tranches font 40g ! Sinon, chez ma boulangère, ça fait trois tranches ! Il faut peser. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

mamangele91 353 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2011 à 18:13 ben oui, tu as tout bon............(enfin c'est aussi ce que j'ai retenu)... bonne conso

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