Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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fly7  7 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 02/04/2011 à 02:57 Bonjour à toutes et tous , je suis un jeune homme de 25 ans , avant dukan je faisais 76 kg, maintenant 66 kg, mon objectif initial étais de 65kg. Grâce à Dukan j'ai perdu du ventre ( tous mes pantalons sont devenue trop grand ce qui me fait chier lol ) , mais j'ai encore de la graisse autour du ventre, est-ce-que je peux continuer la phase de croisière jusqu'à que je n'ai plus de ventre ?? même si je dois descendre jusqu'à 62-63 kg ca me derange pas. Et je fais des abdo et un peu de muscu tous les jours aussi pour essayer de perdre le ventre. 
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Loretsyl  1173 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 02/04/2011 à 03:59 Il faut trouver ton juste poids, ca se trouve tu peux descendre encore mais il se peut que 65 soit ton juste poids, regarde sur régimedukan, Apres c'est bien de faire du sport! Félicitation pour ta perte de poids ! 
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lily73100  169 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/04/2011 à 09:55 si ton poids de forme est 65kg alors passe en conso des que tu y es. Pour ton ventre des séries d abdos c est inévitable!fais des petites séries puis augmente progressivement.n oublies pas les obliques c est essentiel pour un joli ventre bien dessinè partout!bon courage 
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fly7 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/04/2011 à 12:28 merci de vos réponses, le site me donne 62.8 kg comme poids idéal, donc je vais continuer encore un peu en croisière et faire les abdos et obliques
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lily73100 169 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/04/2011 à 13:40 lol courage et tu verras ttes les nanas se retourner à la plafe cet été mdr
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