une question sur les quantité

angelsky 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 11:18 bonjour, je suis en train de faire mon menu pour la semaine prochaine, j attaque la phase de coirsiere. Il y a des menu ou il est indiqué par ex pour 2 personnes . Si ca ne dépasse pas la dose de son ou de toléré de la journée, je peux prendre 2 part non ??????

Moonlight969 2162 messages Proteinaute expert	Posté le 16/03/2012 à 11:27 Si tu as toujours faim bien sûr que tu peux en prendre autant que tu veux tant que tu dépasses pas les quantités journalières
writlee 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 12:10 Oui, il n’y a pas de soucis Moi je le fais quand je me prépare un cake au saumon et épinard par exemple, dedans il y a deux cuillères à soupe de son d’avoine donc je peu en manger la moitié le midi et le reste le soir sans qu’il y est de soucis C’est l’avantage avec ce régime, du moment que ce sont des aliments autorisés, tu peu en manger autant que tu veux sans culpabilisé
angelsky 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 15:33 merci pour vos réponses les filles
SISISETTE 2442 messages Proteinaute expert	Posté le 16/03/2012 à 16:37 pouvez moi me dire les doses par jour pour le son d'avoine le son de blé le lait en poudre le cacao enfin tous ce dont vous connaissez svp. merci d'avance. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
writlee 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 19:09 Tu as lu le livre ? Car c'est expliqué dès le début du bouquin... Mais pour répondre à tes questions : Son d'avoine : 2cs par jour Son de blé : 1 cs par jour en cas de constipation Cacao dégraissé : 2cc par jour s'il est dégraissé et sans sucre Lait en poudre : 3cs par jour Sinon tout est dans la liste complète des aliments : http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html
SISISETTE 2442 messages Proteinaute expert	Posté le 17/03/2012 à 23:34 merci beaucoup oui je viens de l'acheter today je vais le lire ce week end! merci writlee Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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