Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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ninounette  42 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 01/05/2011 à 13:15 Bonjour à toutes,
Et voilà la semaine que je redoutais arrive. Je pars demain matin en déplacement professionnel pour toute la semaine avec deux collègues... Donc, p'tit déj à l'hotel, j'ai prévu d'emmener mon son d'avoine, ça ça me fait pas trop peur. Mais resto midi et soir et là j'ai peur de vite tourner en rond. Je ne veux pas anéantir tous ses efforts... Merci de votre aide. 
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lilodie  |
Posté le 01/05/2011 à 13:27 c'est bien de penser à amener ton son!! sinon pour le ptit dej ya surement des oeufs et puis mise sur les laitages natures même s'ils ne sont pas 0% ça ne pourra pas etre pire que de manger un croissant au beurre! pour le resto évite les chinois et les sandwichs! je te conseille de modifié ton alternance et faire un max de PL ça sera plus simple tu fais 5/5 comme ça tu ne mangera pas un steack tout seul par exemple au resto (je sais pas si je m'explique bien lol) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur45894  |
Posté le 01/05/2011 à 13:28 Bonjour ninouette le seul conseil que je peux te donner c'est de limiter les dégâts. Mais normalement les hôtels ont une carte avec beaucoup de choix. De plus dans certains hôtels les chambres comprennent des petits réfrigérateurs si tu a la chance d'en avoir un tu pourra faire des courses afin de ne pas manger d'interdit. Mais essaye quand même de prendre des plats compatibles avec dukan ( même si tu doit être chiante c'est pas grave, demander une viande sans sauce, salade sans sauce les hoteliers sont compréhensifs en general etc....). par exemple le matin a hôtel tu pourra prendre un yaourt nature par exemple avec oeufs dures si y'en a. et a midi et soir tu fais en fonction des resto. Tes collegues sont ils au courant de ton regime ? Si ils le savent tant mieux t'aura pas de gêne envers eu mais par contre si ils sont pas au courant sa risque d'etre un peu compliqué. Bref voila bon dimanche. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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ninounette 42 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/05/2011 à 13:55 Merci pour ces conseils... Oui mes collègues sont au courant, ils seront une source de soutien pour moi. J'ai déjà un peu étudier la carte des restos aux alentours de là ou je pars et ça devrait le faire... Heureusement que j'ai une motivation à toute épreuve car moi qui adore les desserts ça va être dur de les voir s'empifrer... Mais c'est ainsi... Je vais essayer de garder mon alternance 1 PP/1PL. Bravo pour vos courbes.
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mylilounette  8047 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 01/05/2011 à 14:03 j'ai eu une formation il n'y a pas longtemps je me suis préparer plusieurs muffins aux sons ,des tuiles au tofu,des cakes salés et ça m'a permis de compléter mes repas quand il n'y avait vraiment rien ou presque d'autorisé au resto! 
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ninounette 42 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/05/2011 à 07:34 Voilà cela fait déjà 2 jours d'hotel et resto... Et aucun écart je suis contente de moi et ma balance aussi.... Même si je sais qu'il ne faut pas se peser tous les jours je n'ai pas pu m'empêcher de l'emporter avec moi pour être sure de ne pas dévier...
Bonne semaine à toutes et pleins de motivation
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audy78  1173 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 05/05/2011 à 07:28 bravo ninounette!!! tu tiens bon!! 
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