Urgence

Posté le 29/06/2013 à 08:32

Bonjour à toutes  !

Alors voilà, il y a 3 ou 4 ans j'avais perdu 14 kg avec ce régime.... j'en ai repris 6 sur deux ans. J'ai donc voulu le recommencer seulement mes efforts se sont transformés en cauchemar... j'ai enchaîné les écarts et les jours de jeune... et ce sur 2 ans... je suis devenue boulimique, obsédée par mon poids, sans vie sociale. Aujourd'hui je suis arrivée à un point où je n'ose même plus sortir faire les courses. J'aimerai reprendre le régime mais bien, et de manière accompagnée. J'ai été voir des spécialistes des addictions et bien sur pour eux il est hors de question de m'aider à recommencer un tel régime , ils ne approuvent pas. Donc est-ce quelqu'un d'entre vous serait prêt à m'aider svp ? J'ai 22 ans, de bonnes études mais une confiance en moi inexistante de par ma silhouette. J'ai 7 à 8kg à perdre, ça paraît peu mais tout s'est accumulé d'un coup :'( je suis même prête à faire bcp de sport. D'ailleurs comment reprendre ce régime après des années ? Est ce que je peux par exemple commencer ce midi sachant que je me suis jetée sur les biscuits au chocolat ce matin ? Biz à toutes aidez moi svp

Posté le 29/06/2013 à 09:18

Cc babyjean moi aussi j ai fais plein de régime mais retombé dans les mauvaises habitudes . Tu peux te faire aidé sur se forum on te donnera des conseils et t encouragera mais si tu es tressée ou le moral a plat il faut faire très attention .

Moi je te conseille déjà de réfléchir pourquoi tu veux le faire , tes objectifs .

Va voir aussi sur le site régimedukan sur le net moi je me fais coache car sinon j abandonne vite .

Ecoute aussi des medecins demandent leurs conseils et quel régime te va le mieux

Posté le 29/06/2013 à 11:32

Encore attention. .Dukan est à vie. .En stab il y a toujours le son quotidien et le jeudi Pp. .Et toute dérogation se solde par une reprise de poids. ..J'ai essayé. .Et je peux te dire que je suis rentrée très vite dans le droit chemin. ..C'est le soucis avec Dukan...on ne le quitte pas. .  

Posté le 29/06/2013 à 13:16

Tu peux effectivement faire une phase 3..

Oui Dukan est fait pour les grosses pertes de poids. Dans ce regime plus on a de poids à perdre plus on perd vite. .Et plus on perd plus la perte ralentit c'est caractéristique quand on arrive dans la zone normale de l'imc et les derniers kg sont les plus durs à perdre. .

Pour ma part j'ai entrepris un regime hypocalorique classique il y a trois ans quand mon IMC frolait les 30..

Comme je ne tenais plus j'ai commencé Dukan a un peu plus de 25IMC. .et je peux te dire que j'ai ramé.

Et que maintenant en stab c'est loin d'etre facile. .

Donc compte tenu de mon experience et de celles que je peux lire sur le forum. .Je conseille ce regime aux filles qui sont au minimum en surpoids (IMC superieur à 25 )..mais pour celles qui craquent sur des cochonneries des les premiers jours d'attaque, qui sont trop pressées, qui bidouillent le regime qui multiplient les Pp de rattrapage. .Je dis ouile! ..c'est foutu d'avance. .je t'ai donné ma façon de voir les choses mais c'est à toi de décider en toute connaissance de causes.

Posté le 29/06/2013 à 15:46

si ton problème de prise de poids est lié aux crises de boulimie ..c'est sur la cause qu'il faut agir... et ça malheureusement je n'ai aucune compétence pour t'aider sinon tu peux tenter le dukan express sur une semaine ou tout simplement un retour à une alimentation normale allégée en sucre et en graisse.;tu fais du sport c'est bien ça te donnera une ligne harmonieuse.

Posté le 29/06/2013 à 21:00

On ne fait pas de régime quand on a des problèmes de compultions alimentaires !!! J'ai 25 ans d'expérience en ce domaine, et je m'y suis ruinée la santé, mon corps et ma peau sont très abîmés, et surtout ça n'a servi à rien. 25 ans de souffrance et de frustration, voilà ce que j'y ai gagné. Il m'a fallu 5 ans de thérapie pour venir à bout de mes TCA, et ça a été très dur. Mais à 40 ans, j'ai enfin trouvé l'équilibre dans ma vie, et mon poids s'est régulé de lui-même.

Pourquoi je suis inscrite sur le site ? Je ne fais même pas Dukan en fait (chut, j'ai peur de me faire virer du site), je m'inspire des recettes des proteinautes pour manger de façon variée et légère, et de fait, mes kgs de l'hiver partent facilement. J'accepte de voir mon poids varier au fil des saisons, des périodes de stress, et j'évite de me frustrer, c'est la porte ouverte aux crises de boulimie. Je me gâte de temps à autre, le lendemain, j'équilibre et la balance me fout la paix.

Tu dis que tes TCA viennent de problèmes familiaux sans issue ? J'en doute, on se cache toujours derrière des excuses parce que creuser avec l'aide d'un thérapeute, c'est long et ça fait mal. Mais je t'assure que ça en vaut la peine. Tu es jeune, ne fais pas comme moi, ne laisse pas la boullimie "bouffer" ta vie, libère-toi, et ta balance ne sera plus ton ennemie, sans t'imposer ni régime, ni sport à outrance (4 à 6 heures par jour ? Pour en faire une torture au lieu d'un plaisir, pourquoi pas ?).

Aime-toi, et prends soin de toi. Je te souhaite bcp de courage.

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Posté le 30/06/2013 à 10:03

Super Babyjean !

Une remarque cependant. Tu dis "si ça se trouve, c'est un dérèglement hormonal ou je ne sais quoi". N'est-ce-pas encore une excuse ? Je croirais entendre ma mère : "c'est normal que tu sois grassouillète, chez nous, on regarde un gâteau, on prend 2 kgs !". Connerie. Ma mère nous gavait parce que c'était sa seule façon de s'occuper de nous, pour le reste, que dalle, nada, le désert total, pas la moindre attention. J'ai toujours compenser le manque affectif par la bouffe, dans mon esprit, la nourriture, c'était ma seule façon de recevoir de l'amour. Il a eu des nerfs d'acier mon psy, pour me sortir de là (enfin pour m'aider à m'en sortir seule).

On peut s'aimer autrement. Le fait de prendre soin de toi, et de te respecter en te nourrissant bien, c'est déjà un grand pas. Tu le mérites. De plus, tu n'as que 22 ans, et tu es encore loin de la maturité affective. On ne cesse jamais de grandir, et il nous faut du temps pour nous trouver. Tu y arriveras, ne sois pas trop pressée, c'est tout. Bises à toi

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