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Utilisation du son d'avoine

ESTERLIES 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2011 à 17:20 Depuis le début du régime je prend mon son d'avoine au petit déj, sous forme de galette ou de porridge. C'est ce qui me convient le mieux. pour me caler la matinée. En y réfléchissant, et lisant que le son d'avoine capte les graisses , les sucres et autres calories..je me dit que le matin à part mon bol de lait, il ne doit pas capter grand chose (??) alors à part me rassasier rempli t il toutes ses fonctions quand on le prend le matin ?

jldanczak 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2011 à 17:24 Bonjour Esterlies, Tu soulève une bonne question car je suis comme toi même pire car je prends juste une galette avec un thé. J'espère pouvoir des réponses qui te seront faites. Bon courage. Julie
Proteinaute 3814 messages Staff Modérateur	Posté le 21/09/2011 à 17:40 L'avantage surtout c'est que ca cale en gonflant Donc le matin, c'est pas mal aussi Il faut surtout le manger quand on a le plus faim
angy123 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2011 à 21:14 Coucou les filles!! Oui c'est bien le matin pour caler mais on peut aussi en prendre une2eme le soir pendant le repas en accompagnement! moi j adore mettre du saumon dessus comme sa, sa prend les graisses de la journée! heuu voila mon ptit conseil lol Bisous les filles!!!
lynce0 1732 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/09/2011 à 22:15 moi je me fais le pain de mie aux sons et j'en mange la moitié le midi et la moitié le soir comme ça dans le doute je suis sûr des effets ...
ESTERLIES 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2011 à 13:54 oui bonne idée. .Du coup, comme j'ai du mal à manger toute ma galette le matin, du coup j'ai décider de ne plus me forcer et de manger le reste au gouter ou dans la matinée si j'ai faim

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