Vacances : 15j pour tester ma motivation

Posté le 11/08/2011 à 08:32

bonjour

Certaines me diront "pourquoi commencer dukan alors que tu pars en vacances bientôt ???" Et oui moi aussi je me suis posée la question avant d'entamer Dudu. Mais voilà je me supportais plus !!!!

J'ai 33 ans, 1,60 m et 78.9 kg avant de commencer dukan. J'ai toujours été ronde donc on s'habitue à cet état de fait !!!

Sauf que là, jusqu'à il y a 6 mois, je faisais encore 74 kg. J'ai pris plus de 4kg. Donc j'ai dit STOP.

Mon mari a commencé à me parler de dukan mi-juillet (un de ses collègues le faisait et avait bien perdu) et après différentes recherches sur le net, j'ai dis "pourquoi pas".

Plutôt d'attendre la rentrée septembre, j'ai donc commencé au 1er août.

Après 5 jours d'attaque (que j'ai bien supportée), et après moult conseils pris entre autres sur ce forum (merci à toutes !!!!), je suis passée en croisière le 6 août et alterne 2 jours PP/PL.

Chose que je supporte bien et même que j'apprécie !!!!!! en 10 jours j'ai perdu presque 4kg. Je suis trop contente. Et cela me motive encore plus pour le sujet qui nous intéresse : LES VACANCES pour 15 jours dans le sud de la France.

J'avoue que j'appréhendai un peu, mais après avoir consulté le forum, je pars SEREINE et sans envie de faire d'écart.

JE suis preneuse de tous vos conseils pour passer cette étape le mieux possible.

Je pense que je vais continuer d'alterner 2 jours PP/PL si c possible, faire beaucoup de grillades et salades vertes, oeufs durs .... en fait tout ce qui se fait simplement. En cas d'écart, avec la natation, la marche que l'on va faire, je pense que cela devrait s'annuler (pour partie du moins hihi)

Par contre quelqu'un peut-il me confirmer qu'en croisière on a le droit de manger des merguez (4 par jours je crois) ????

Voilà je pense arriver au bout de mon roman !!!!! merci de m'avoir lue. Cela me fait du bien d'en parler et me permet de ne pas craquer et de me dire que je fais la meilleure chose pour moi. Que quand j'aurais atteint mon objectif sans tomber dans les tentations, je pourrai être fière.

Courage à toutes, on va y arriver

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Posté le 11/08/2011 à 09:49

coucou !!

t'as eu raison de commencer tout de suite ! parce que sinon, à force de remettre à plus tard... on ne fait rien !

Et puis, les vacances, ce n'est pas si terrible que ça si tu restes motivée ! comme tu le dis, en faisant des grillades, des salades, tu pourras suivre le régime tranquillement ! N'oublies pas d'amener des trucs essentiels, comme ta réserve de son, quelques aromes peut-être, ou regarde en avance que tu as bien des magasins adequats pas loin de ton lieu de vacances ! parce que tu parles des repas dans ton post, mais pas des desserts !! c'est essentiel pour rester motivée !! auras-tu bien de quoi te faire des petis gateaux ?? des laitages 0% à porté de mains ??

et ce qui est bien en vacances, c'est qu'on a tendance à être bien plus sportif !!

enfin bref, et le principal : Profites de ces 15jours !! Faut être bien dans sa tête pour être bien dans son corps !

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Posté le 11/08/2011 à 10:15

hello !

j'ai commencé en juillet et m'étais dit au début que je ferais une petite conso de 2 semaines pour les vacances histoire d'être plus cool.

finalement plus la date approche et plus je me dis que rester en croisière est gérable... il me reste jusqu'à dimanche pour me décider.

te lire m'a fait du bien (je ne suis pas toute seule, ouf).

Aller : on se motive et on persévère (malgré le +900 gr affichés par cette saleté de balance ce matin).

Je vais à la mer, on va pouvoir manger du poisson frais et des bons légumes du marché...

Bon courage et à très vite

Posté le 11/08/2011 à 10:24

Oui Isa75, je pense que la croisière est gérable.

Au pire tu changes peut être l'alternance des jours ou moi je pensais même rester qu'en PL et si je peux insérer 1 jour de PP. Je sais pas encore, je verrais sur place en fonction de ce que l'on prévoit.

Et sinon si je craque (oh le bon vin rosé !!!!) et bien le lendemain ce sera PP obligé et 2x plus de sport. JE veux pouvoir profiter quand même sans me culpabiliser.

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Posté le 11/08/2011 à 13:11

Salut , moi aussi je pars en vacances et c'est la catastrophe car je ne pourrai pas cuisiner! C'est la première fois que je pars en all inclusive et je stresse d'autant plus que je ne serai pas en France . Je vais prendre mes sons , de l'édulcorant et je croise les doigts pour trouver du 0% . Je ne veux pas arrêter le régime et ça gache mon plaisir de partir.

Bon courage!

Posté le 11/08/2011 à 15:13

Bonjour Pépette !

De mon côté je suis de retour d'une semaine de vacances dans ma région natale...

Verdict : j'aurais pu me tenir à mes objectifs si je n'avais pas eu à honorer des invitations.

J'ai repris 1kg en 8 jours, c'est dire !!

Malgré tout je pense que c'est super d'avoir commencé y compris avant tes vacances. L'essentiel c'est ta décision initiale. Tu as cette volonté de parvenir à ton objectif il n'est jamais trop tôt !

Bonnes vacances 

Posté le 11/08/2011 à 17:15

Moi je ne bois que très rarement mais il est parfois très difficile de ne pas accepter de boire un demi verre d'une bonne bouteille que l'hôte se fait un plaisir d'ouvrir...

Je suis originaire du Lyonnais et j'ai vécu dans le Bordelais. Je n'ai pas pu refuser de déguster quelques vers de Beaujolais ou de Bordeaux !

Plus les bons petits plats préparés par les amis et la famille ou les desserts qu'on nous amène. Sans vouloir me défausser, c'est souvent délicat de les bouder ! Ajouter à cela qu'on ne me trouve aucun kilo en trop, bref...

Profite de ton séjour en Bungalow pour poursuivre sereinement ton programme. Ensuite chez les amis ne pas reprendre est un excellent objectif. C'est tout ce que je te souhaite.

Pour les merguez je pense que c'est TOLERE : sur ce même site il me semble avoir lu 2/jour max.

Posté le 31/08/2011 à 18:19

Coucou et bon retour !

+ 2kg bah écoute maintenant comme tu dis ils sont là et tu vas les perdre.

Je vois que tu es en attaque... De nouveau.

Il semblerait qu'après des écarts la croisière suffise. C'est le fameux principe "pas plus d'une phase d'attaque".

Si tu reprends une croisière pure (et parfois dure) tu auras vite des résultats.