Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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floflolo  97 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/06/2011 à 12:24 On m'a prêté depuis 2mois un vélo d'appartement. J'y ai pris gout. Mais je dois le rendre. Du coup, je pense m'en acheter un. En allant voir les engins, j'ai également vu des vélos elliptiques. Du coup, je me pose la question, qu'est ce qui est mieux ? Vélo traditionnel d'appartement ou vélo elliptique ? Comment choisir ?
Le vélo, c'est bien car on est assis ! L'elliptique fait travailler le haut du corps!
Avez vous d'autres arguments pour m'aider a choisir ? 
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claudyne  1304 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 09/06/2011 à 12:28 Le vélo affine les cuisses et les jambes, fait travailler les abdos en même temps 
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Utilisateur55436  |
Posté le 09/06/2011 à 12:32 Je me suis offert un vélo élliptique et j'en suis satisfaite ca fait travailler tout le corps en meme temps c'est sympa et bien pratique ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Edenne  399 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/06/2011 à 12:39 et je rajouterais terriblement efficace....depuis que je me sent plus "légère" j'ai troqué mes 30mn de marche par 30 mn de vélo elliptique et je vois vraiment ma silhouette s'affiner !! 
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gnap74  457 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/06/2011 à 12:40 L'elliptique fait super bien bosser les cuisses, fessiers si c'est un appareil de qualité. Cardio et travail de fitness. Le vélo, c'est surtout cardio. Légèrement les jambes avec un travail en résistance mais ça ne fait pas bosser les abdos. Le rameur non plus ne fait pas bosser les abdos... 
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Loupy  728 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 09/06/2011 à 12:58 Je suis accro à l'elliptique. Il m'a aidé à arrêter de fumer, permis d'atténuer mon diabète gesta et maintenant à tenir le coup... chez mes parents il y a un vélo d'appart que j'utilise quand je suis en vacances : je ne retrouve pas la même sensation d'amplitude de mouvement qui est vraiment agréable sur l'elliptique et qui fait qu'on a pas l'impression de forcer, les mouvements sont fluides, tu améliore ta posture, ton endurance et ton souffle au fil du temps et c'est vraiment agréable et efficace. Sur le vélo au bout d'un moment j'ai mal au dos. Mais attention au choix de l'appareil, il faut faire des essais pour voir celui qui te convient (taille et amplitude). 
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marydaisy  124 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/06/2011 à 13:43 Tant qu'à choisir, je préfère l'elliptique....moins monotone à la longue....
gnap....le rameur fait travailler les abdos aussi....c'est un des appareils les plus complet....cuisse, abdos, bras (biceps et triceps) cuisses, dos, cardio... 
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Utilisateur55436 |
Posté le 09/06/2011 à 13:54 Oui faut choisir un bon vélo élliptique..... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur60983  |
Posté le 09/06/2011 à 14:23 vaut mieux faire du velo elliptique car le velo va musclé tes jambes et t'aura des jambe de swarsenegger ! lol le velo elliptique tu est en position debout et tu travail tout le corps même tes biceps Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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gnap74 457 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/06/2011 à 14:27 Non, le rameur ne fait pas travailler les abdos. A ce tarif là, passer l'aspirateur bossent les abdos aussi...
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marydaisy 124 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/06/2011 à 20:43 Ben mon rameur à moi, il fait travailler les abdos
par contre, gnap, si tu fais de la corde à sauter, tu as un des meilleur exercice de cardiio!
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floflolo 97 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/06/2011 à 21:00 merci pour vos infos. Ca confirme ma petite préférence pour l'elliptique. Reste le plus dur : choisir le bon modèle. Je vais encore me laisser un peu de temps pour trouver.
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Utilisateur60983 |
Posté le 09/06/2011 à 22:25 va chez decathlon y'en a des bon pour pas trop chér Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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et quand j'en fait sur l'eau, ça travaille les adbos aussi