ventre. qui gargouille

valerie40 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2015 à 21:20 Bonsoir. Petite question je suis en croisière depuis 3 jours, pendant le repas je suis rassasiée, mais 1\2. heure après mon ventre ne cesse de barbouiller,, est ce que je ne mange pas assez??? Merci pour vos réponses

stl67 419 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2015 à 21:51 Bonjour, Non pas forcément, ton alimentation a chzngé de nature et ton estomac doit si FZIRE, attends quelques jours Estelle
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 17/03/2015 à 12:33 coucou valerie40 quelles sont tes menus? ll est possible effectivement que ton organisme soit entrain de s'habituer, mais il est aussi possible que tu ne manges pas assez de protéines et que ce soit ça qui te fasse avoir faim juste 30 minutes après tes repas. que manges tu pour un menu type en PP et en PL?
valerie40 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2015 à 21:14 Bonjour. En pp je mange le matin un laitage 0% avec portion de son avoine dedans avec une tranche de jambon ce midi 3tranches de jambon avec concoillote. Et un peu de gâteau fromage blanc pp. Ce soir 2 cuisses de poulet rôti et un laitage 0% voilà c est tout ce me suffit sur le coup mais après ça gargouille +++
regimeuse59 1268 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/03/2015 à 12:04 kikoooo cela arrive ne tinquiete pas
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 20/03/2015 à 14:42 coucou valeri je sais pas quelle quantité de jambon tu consommes mais j'ai vraiment l'impression que tu consommes pas suffisament de protéines: vu ton poids tu dois en consommer 159 g par jour or avec ton menu que tu décris je ne suis pas sûre que tu atteignes ces 159 g ( 1,5 g fois ton poids) si on suppose que tu prends des portions de 100 à 200g de poulet de jambon et de laitage et j'ai aussi l'impression que tu prends pas mal de laitage, n'oublie pas que les laitages contiennent du lactose qui est un glucide et trop de glucide casse la cétose veille à prendre 750g de laitage par jour au plus voilà quelques conseils mais si tu me mettais les quantités de ce que tu manges je pourrai un peu plus t'aider
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 20/03/2015 à 14:45 désolé valeri40 j'ai confondu ta courbe avec celle de régimeuse59 toi il te faut 154,2g de protéines par jour (ton poids multiplié par 1,5 g te donne la quantité de protéines conseillé par jour par le régime
valerie40 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2015 à 18:26 Merci pour ses bons conseils. Mkyrene alors je manges au moins 2 laitages par jour voir 3 si je ne bosses pas ça fait trop??? Quand a ma ration de protéines j ai du mal.a compter tu vois ce midi j ai mangé. 2 tomates un peu de salade. 1 Carrè frais 0% du. Tofu et un petit peu de gruyere râpé allégé dessus. Mais. 2 heures après au boulot j avait faim, ce soir c est haricots beurre et boulette de viande oignon sauce tomate alors pour le nombre de boulettes ???? Et j. Ai trouve un camenbert allégé a 5% tu as peut être raison je mange trop de laitages et de plus mon eczéma sort a font les gamelles il faut que je m apprenne a cuisiner dukan dur dur l organisation

mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 26/03/2015 à 11:50 haricots beurre? tu manges du beurre Valerie? cest la méthode escalier ou la méthode classique que tu fais
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 26/03/2015 à 11:55 oui quand je vois tes menus je confirme que tu manges pas assez de protéines les légumes c'est très bien les jours PL mais il faut manger autant sinon plus de protéines que pendant les jours PP cest important pour les fromages , garde à l'esprit que ça reste des tolérés donc surveille les quantités que tu manges en te référant à la liste des aliments disponibles sur le site pour les laitages si t'en mange deux ou trois je pense que ça va si ce sont des rations de 100 à 125g dont tu parles bref ne dépasse pas 750g de laitage par jour
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 26/03/2015 à 12:04 le beurre cest interdit dans la méthode classique t'as droit à 1 cs d'huile par jour en phase de croisière
regimeuse59 1268 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/03/2015 à 13:47 a mn avis elle parlait des haricots beurre pas avec du beurre
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 26/03/2015 à 14:07 lool en effet régimeuse59 ça doit être ça
valerie40 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2015 à 21:31 Oui les haricots beurre c est les haricots verts qui sont jaunes MDR on les appelle les haricots beurre. Non je ne mange pas beurre
regimeuse59 1268 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/03/2015 à 08:18 cest kro bon les petits beurre
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 27/03/2015 à 11:42 jimagine lool

valerie40 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2015 à 10:02 4.7kgs perdu en 21 j je le vois déjà dans le soutien gorge. Ça baille. MDR. Allez en 30 a perdre mon dieu ça me parait tellement long et loin.
regimeuse59 1268 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/03/2015 à 15:41 bravo))))))))))))))))))))))))))))))
valerie40 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2015 à 19:14 Bonjour mesdames alors je viens donner des news de mon dudu fini le ventre qui gargouille et 7 kgs de perdus. En 1 mois. Ca Va je m en sort pas trop mal ce qui me manque c est. De cuisiner pas trop le temps un petit gâteau me manque de. Temps en temps mais qu elle recette sans culpabiliser. Les recettes dudu. Sont elle. Sans risques de reprise de poid
regimeuse59 1268 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/04/2015 à 08:19 bravooooooooooooooooo

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