Vie de famille et régime Dukan

Posté le 05/02/2011 à 22:32

je suis nouvelle comme proteinaute et je me suis décidée à m'inscrire parce que j'ai régulièrement tendance à faire des écarts et à reprendre le régime en phase d'attaque à chaque fois alors que je n'ai commencé qu'il y a un mois et que j'ai encore plus de 30 kgs à perdre! le hic c'est ma vie de famille mouvementé (3 enfants dont 2 en bas age), le boulot et peu de temps à me consacrer à la confection de mes propres menus... je déprime un peu et je serais bien contente d'avoir des témoignages de personne dans mon cas ayant des astuces à revendre! merci d'avance

Posté le 05/02/2011 à 23:30

bebe82 , tu devrais par refaire de phase dattaque , ca ne fait qu inciter ton corp a stocker pour la prochaine fois!! reprend ta croisiere la où tu l a laisser comme si de rien n etait. je te dirai bien d eviter les ecarts mais je suppose que tu le sais deja... bonne chance et y a pas de solutions miracle mais je pense que toutes les recettes de viande / legumes peuvent se congeler. et les galettes de son se conservent au frigo pendant plusieurs jours. preparer les pour la semaine!!

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Posté le 06/02/2011 à 09:53

En semaine, je n' ai pas trop le temps de cuisiner pour moi et pour la petite famille mais sur le site tu as des recettes très rapides (ex: quiche, crêpes, poisson en papilotte,..) et celles à base de légumes cuits elles peuvent souvent se congeler. Je profite du week end pour cuisiner un peu plus et je congèle ce qui peut l'être. Ensuite le midi, selon mes disponibilités c'est repas froid (jambon, surimi, thon,yaourt 0% ....et crudités si PL ou légumes cuits si je peux avoir accès à un mico onde. Quand je suis à la maison mes menus sont très proches de ceux de mes enfants et de mon mari mais la préparation et la cuisson sont différentes ainsi j'ai l'impression de manger comme eux

Posté le 06/02/2011 à 16:47

Moi je suis ds le même cas...je fais beaucoup de terrines Dudu qui sont vite faites et qui peuvent se conserver plusieurs jours sans problème...en plus qd tu as un petit creu une petite tranche et ça cale! Sinon toutes les recettes de viandes en ragout peuvent se congeler sans souci!

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