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Vos recette préf'

Eliora	Posté le 18/08/2011 à 07:57 Bonjour,je débute chez Dukan et je voulais connaitre vos recettes favorites (que vs avez testé bien sur). Je sais qu'il y en a tout plein mais au moins si vous les adorez ça me donnera une tite idée. Je suis preneuse de toutes les recettes, du petit déj au diner.MERCI BCP Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

shockapik 1575 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/08/2011 à 08:28 coucou tu as déja bien perdue en 3 jours c'est super sa ! il y a pleins de recettes super ici, je te donne quelque unes de mes préférée et testée: http://www.proteinaute.com/recette_aiguillette_de_poulet_panees-3716.html http://www.proteinaute.com/recette_beignets_de_thon_facon_accras_de_miss_hung(...) http://www.proteinaute.com/recette_blanc_de_dinde_sauce_oignon_echalotte_mout(...) http://www.proteinaute.com/recette_blanquette_de_veau-222.html http://www.proteinaute.com/recette_boeuf_strogonoff_sauce_tomate_et_creme_leg(...) http://www.proteinaute.com/recette_galette_a_la_norvegienne-799.html http://www.proteinaute.com/recette_tacos_mexicain_0_tolere-3400.html http://www.proteinaute.com/recette_sauce_poivre-600.html super avec un steack ou hamburger dudu coté sucré: http://www.proteinaute.com/recette_roule_a_la_creme_patissiere_sans_tolere-2684.html http://www.proteinaute.com/recette_lemon_curd_sans_oeuf-4307.html http://www.proteinaute.com/recette_cake_au_chocolat_au_micro_ondes-836.html http://www.proteinaute.com/recette_the_exquisite-4970.html et pour le pain: http://www.proteinaute.com/recette_pain_moelleux_et_croustillant-3640.html voilà deja de quoi faire
nath13270 378 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2011 à 08:35 Moi ce que je fais, c'est simple... J'ai ouvert un classeur ( oui comme à l'école !!!!) et je m'imprime les recettes que je fais uniquement... Je cuisine et je classe avec mes petites annotations dessus !! et comme ça je sais ou je vais !!! Moi j'ai eu un coup de coeur pour : le poulet au coca !! simple et bon, même bluffant !!! essaye tu vas voir !!! http://www.proteinaute.com/recette_poulet_au_coca-1341.html
Eliora	Posté le 18/08/2011 à 08:55 merci les filles j vais tester tout çaii oui j'ai perdu 2 kg en 2 jours et là je décide de ne plus me peser avant la semaine prochaine car je sais que ça descendra plus doucement et que je vais pas me mettre la pression chaque matin. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
familyclouet 129 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2011 à 09:18 Salut ! Là je suis devant mon ordi avec mon porridge ! C'est ma gourmandise de la journée !
Utilisateur47626	Posté le 18/08/2011 à 09:22 hey coucou on a quasiement le meme objectif! et la meme taille Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Eliora	Posté le 18/08/2011 à 09:23 COUCOU LILI ben on se suit alors Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ditavonteese 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2011 à 09:41 Saluuut j'adore les hamburgers Dukan et ça cale bien pour la journée les crêpes aussi sont excellente pareil ça tient bien au corps j'ai testé d'autres recettes comme les moelleux au chocolat qui sont eux aussi bon

Utilisateur47626	Posté le 18/08/2011 à 09:44 oui on se suis! tu es à 54 tu as de l'avance sur moi!!!! sinon je veux bien que tu me raconte ton histoire... as tu toujours fais ce poids? ou comment tu en es arrivé la? tu as quel age? tu fais quoi dans la vie??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
deauvil 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2011 à 09:52 Bonjour ! Pas vraiment des recettes mais deux "gourmandises" pour lesquelles je suis ACCRO : - la galette sucrée DUDU du matin : absolument incontournable ( 2CS son d'avoine, 1 CS son de blé, 1 oeuf, 1 CS FB, sucre liquide type hermesestas. - Un bol de FB avec 1 CC de chocolat dégraissé le soir vers 09 h 30 / 10 h 00 : je suis une couche tard et cela évite de craquer sur des cochonneries. POur les recettes c'est souvent une question de gout et fonction de notre "culture culinaire" (origine géo, façon de cuisiner...) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur47626	Posté le 18/08/2011 à 10:11 moi mon peché du matin cest: 1 yaourt nature 0% avec edulcorant soupoudré de son davoine et un biscuit dudu émiété au dessus trop de bonheur....maimmmmmmmmmmmm Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Eliora	Posté le 18/08/2011 à 10:14 merci les copinantes je vais tester vos recettes. Lili grace, j'ai 31 ans et j'ai eu mes 2 bébés en 2 ans. A l adolescence, je devais peser ds les 50 kg pr mon 1M55. Bref ça allait pis j ai grossis un peu avec mes études post bac et donc j étais presque a 60kg...qq années de régimes et je me maintenais vers 47 kg puis j'ai eu mes 2 bébés, 40 kg en 2 ans , après le second né en 2010 , j'étais, 3 mois plus tard a 52 kg mais j'ai un peu trop manger des cochonneries et je suis remonté a 56 kg. voilou c pas bien grave tout ça mais 48 kg serait l idéal pr moi voir 46. Sinon j suis prof et j habite ds le 89. Et toi, ton parcours? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Lna1 10494 messages Proteinaute expert	Posté le 18/08/2011 à 10:34 tu sais les gouts et les couleurs c'est très personnels. Le mieux c'est de se promener parmi les recettes de lire les avis de celles qui les ont testés et de les tester soit même. Regarde les aliments que tu aimes et à partor de là tu trouveras plein de recettes à experimenter. Tu peux aussi essayer bien sur celles que t 'ont proposées les copines.
Utilisateur47626	Posté le 18/08/2011 à 10:48 alors moi jai 23 ans (pas encore de bébé je resté plus ou moins a 50 et des que javais une relation amoureuse je prené je monté toujours a 65, ref jai rencontré le prince et je suis passé de 52 a 47 ou je pme sentais tres bien et depuis que l'on s'est mis en menage 65!!! alors je me reprend en main car je ne me supporte plus et je suis malheureuse!! jai toujours eu des probleme avec la nourriture j'en ai marre je voudrais m'en sortir arreter de penser su'a manger!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Lna1 10494 messages Proteinaute expert	Posté le 18/08/2011 à 10:59 liligrace, tu es trop dure avec toi même. Regarde ce que tu as perdu en 12 jours. c'est énorme. Ne te mets pas martel en tête. Ne cherche pas à perdre trop. Tu as la vie devant toi, tu as rencontré ton "prince charmant" alors vois les bons côtés de la vie. Ne pense plus qu'à la nourriture.
Eliora	Posté le 18/08/2011 à 12:02 Lna tu as raison...mais je comprends hélas Liligrace!!! comme il est bien ton avatar Lili!!!! bon aller on va y arriver t inkiète! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Eliora	Posté le 18/08/2011 à 12:04 tu as des TCA lili grâce? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 18/08/2011 à 12:43 http://www.proteinaute.com/recette_pitta_au_boeuf-1796.html j'adore!!!!
Utilisateur47626	Posté le 18/08/2011 à 14:33 oui je pense que j'en ai ya des periode ou je mange rien du tout je nai pas d'apetit et yen a ou je me goinfre de tout ce que je trouve!!! c affreux et la bouffe m'obnubile! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Eliora	Posté le 18/08/2011 à 16:41 aie! ça ne doit pas être évident à gérer mais bon...ici ac le soutien on va y arriver Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur47626	Posté le 19/08/2011 à 11:10 c'est sur !!! comment commence votre journée??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Eliora	Posté le 19/08/2011 à 15:06 ça va mais today pas trop faim. Ce soir on va faire un barbues, je ne sais pas trop koi acheter comme viande. Et toi ça va? Moi je me pèse plus j'attends dimanche car j'ai commencé a me peser tous les jours et en fait ça sert a rien.BISOUS Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur47626	Posté le 19/08/2011 à 15:48 OUI moi non plus je ne me pese plus car je suis decu quelque fois! barbeuk = saucisse et mergez de volaille rayon hallal il ny a pas de porc donc cest moins gras ( pas a volonté mais tu peu ten accorder 2 ou 3 max avec une salade ça peut etre sympa bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Eliora	Posté le 19/08/2011 à 15:56 ah oui j pensais plus a des brochettes non? mais brochette de quoi? et une salade composée ça c'est sur. Moi je ne me pèse pas, pas pour ne pas être dégouté, mais parce que je sais que même sans rien faire de spécial, varié de 1 kg c 'est très facile (hormones, transit, apport hydrique...) bref pour moi ça sert a rien. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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