Votre objectif/poids final est-il le juste poids conseillé par Dukan ???

Posté le 04/07/2012 à 23:35

Bonsoir,

Je me demandais si le poids que vous souhaitez atteindre, celui qui est sur votre réglette, correspond au juste poids consillée par Dukan, ou est-ce que vous avez revu ce juste poids à la hausse ? à la baisse ? Pourquoi ??

MErci par avance de me fire partager vos expériences ;o)

Moi, je fais 1.66 m et j'ai une ossature "moyenne"... j'ai eu deux grossesse relativement rapprochée, mon BB2 à tout juste 1 an... mon juste poids d'après Duakn c 60.8 kg ... là je suis a 63.5 et ça fait plusieurs semiane que j'oscille entre 64.5 et 63.5 ...

Tous mes amis et collègues me disent que je suis bien comme ça, que si je perds plus ça sera trop, que là j'ai des formes et que je peux tout à fais "m'arrêter" là...

63/64 kg, c mon poids d'avant ma deuxième grossesse, c mon poids de forme je pense, un poids que j'ai pesé relativement longtps...

Quand j'ai fait Dukan la première fois (après ma première grossesse), j'était descendu à un petit 60kg ...

Bref tout ça pour dire que j'arrete pas de changer le poids sur ma réglette :

- je mets 60.8kg (juste poids d'après Dukan,

- je change pour "arrondir" à 61 kg

- je rechange et je mets 63 kg parceque je commence a perdre patience et je me trouve plutot pas mal,

- je met 62 parceque quand meme 1.5kg je peux quand meme m'accrocher pour les perdre,

- je remets 60.8 parceque si Duakn dit 60.8 c qu'il faut que j'y desende, et puis en plus ça me fera une marge si jamais je reprend 2 ou 3 kilos...

- je re remet 62kg parcequ'il parait qu'en phase 3 on perd encore 1 ou 2 kilos....

Bref, c con hein, mais je sais pas quoi faire !!!

Aidez-moi, SVP !!!

;o)

Merci,

++

Posté le 05/07/2012 à 07:01

j'ai revu mon objectif à la hausse de 2 kilos car je me sentais bien dans mes fringues et que bcp de choses commençaient à me manquer; depuis la conso, j'ai perdu 700g de plus pour le moment!

fait en fonction de toi et pas que du juste poids

bonne continuation

Posté le 05/07/2012 à 07:47

Et bien moi j'ai de gros os et dukan m'avait dit 72kg...mais j'a mis ma réglette à 75 car je pense que pour moi il sera difficile d'allez plus bas et mon frère me dit que je devrait penser à arrêter car jamais il ne m'a vue aussi " mince " et il ne veut pas que le régime tourne à l'obsession et surtout joue sur ma santé...je n'est jamais était mince donc là déjà c'est un exploit )) même si ça n'est pas si mince que ça pour certaines )) une fois j'ai failli passer en conso car parfois la motivation s'en va :(((...mais là je vais tout faire pour arriver à mon objectif )) et ensuite vive la conso même elle me fait un peu peur !! et enfin et surtout je me dis que le principal c'est de se sentir bien dans son corps et surtout dans sa tête )

bon courage pour la suite ))

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Posté le 05/07/2012 à 07:56

Bonjour,

Ne changes pas le poids de ta reglette constamment, ça n'a pas vraiment d'importance puisque le poids qui sera affiché en conso et en stab' sera le vrai poids que tu fais en "direct" .

Le site me disant 59,5 ( pour 1,60 m, j'étais ravie qu'il me dise de ne pas descendre plus bas et surprise aussi ! ), j'ai consolidé à 59,4 kilo comme prévu puis en conso perte de 1,6 kg et le 1er mois de stab' 1,8 kg ! Poids que je n'ai pas repris depuis ( je suis à 6 mois de stab' ).

Je n'ai pas voulu perdre plus puisque j'ai tout suivi le regime et la reintegration des aliments mais je dois dire que je suis ravie que mon corps ait pris les commandes ( pour une fois dans le bon sens !! ).

J'oscille entre 56 et 57 kg pour 1,60 m et c'est un poids qui me convient. Je préfère avoir encore quelques formes de trop et ne pas avoir à me battre tout le temps pour maintenir ce poids ( je n'ai pas dit que c'était tous les jours facile mais j'ai pris de bonnes habitudes et je ne grignotte plus ! ) plutôt que de descendre plus bas et que ce soit une souffrance pour maintenir ce poids !.

Si tu te sens bien dans ce nouveau poids, passes en conso. Le juste poids n'est qu'un indicateur, une piste de reflexion sur ton corps.

Bravo pour ton parcours et à bientôt

Dani

Posté le 05/07/2012 à 09:37

Mon juste poids calculé est de 61kg (1.65m - 39 ans - 2 enfants). Je me suis fixé un objectif à 60kg et j'ai commencé à consolider à 59.4kg.

Depuis, je me maintiens entre 58 et 59kg et je me sens très bien à ce poids (que je ne me souviens même pas avoir pesé un jour!)

Courage et bonne continuation.