Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Vous faites quoi comme sport ???

tlolotte95 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2011 à 17:16 Voilà, étant véhiculé pour aller à mon boulot et ayant des horaires un peu bizarre, je n'ai pas le temps de marcher dans la journée comme indiqué dans le livre. Pour celles qui sont dans le meme cas, vous faites quoi comme exercice ? Je pensais faire des abdos et du step... Merci pour vos réponses ! Bisous à toutes et courage !

sab27 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2011 à 17:20 de la marche! quand je sort pas je fait le ménage sa comprense bien!!
tinanjrose 1857 messages Proteinaute confirmé	Posté le 11/03/2011 à 17:31 Moi aussi j'ai des horaires bizarre bizarre, un boulot physique qui fait que des fois pas le courage de faire du sport alors pense a peut être une petite heure de piscine le week end ou de faire des petites balades le weekend en famille par exemple..
catherine7401 666 messages Proteinaute actif	Posté le 11/03/2011 à 17:39 STEP.... autant que je veux et surtout quand je veux.... Mes fesses et mes cuisses apprécient !!!! Bon courage à toi.
tlolotte95 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2011 à 18:09 merci les filles de vos reponses !!!!!!! gros bisous et courage à vous aussi !!!
marylou76 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2011 à 18:30 En ce qui me concerne c'est cardio (rameur, vélo, tapis) 1 fois par semaine (2 fois quand je suis courageuse !) et cours de step 1 fois la semaine... + un peu de marche tous les midis de la semaine (environ 15 mn mais pas toujours de la marche rapide !!) Bon courage à toutes
kyleja 362 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2011 à 19:13 pareil pour moi je n'ai pas beaucoup de temps ni de courage mais je me suis fixé un rdv sport par semaine avec inscription obligatoire('une fois inscrite j'ai plus de scrupule a annulé je vais a l'aquagym 1 fois par semaine et comme c'est tout le temps a la meme heure c'est reglé dans mon agenda
morah37 345 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2011 à 20:02 coucou moi je fais de la natation =) et je marche en plus car je vais a mon école a pied^^

charlotteofraise 216 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2011 à 20:03 cc ! je vais à mon boulot à pied, j'habite au 4è sans ascenseur, je fais du vélo elliptique tous les jours 15 min minimum et tous les mercredis et week-end je marche avec des copines ou mon chéri.
dudufever 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2011 à 20:49 Pour moi c'est 1h d'aérobic sur internet chaque jour de la semaine et au moins 1h30 le week-end... Je vois les résultats, mais je suis vraiment fatiguée en ce moment..je crois que le manque de féculent et le sport intensif ne font pas bon ménage!
Ptiange 633 messages Proteinaute actif	Posté le 12/03/2011 à 06:47 je fais des abdos tous les jours ! un peu marche à mon boulot je cours au moins 2 fois par semaine
babydols 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2011 à 06:33 moi le sport, c'est le matin avant que mes zoms se reveille ! Ma salle de sport ouvre a 6h du mat' 7j/7 donc j'y vais 3 fois par semaine, elle est pret du bureau du coup , c'est pratique quand je vais bosser. Je fais du cardio réparti avec les différents appareils selon mon humeur (velo eliptique, tapis, velo, steppeur) Sinon, les jours ou je n'y vais pas, c'est footing dans la rue, j'ai d'ailleurs commencé le sport comme ça, il y a presque 2 ans, en commencant par courir 15 mn car je n'ai jamais été sportive. Aujourd'hui, je suis accro au sport, c'est un bon defouloir et surtout , un moment rien qu'a moi, ou je peux etre dans mes pensées sans etre dérangée, lol !! Lundi : 30 mn de muscu/abdos suivi de 45mn de footing Mardi (salle) : 1h20 de cardio Mercredi : repos Jeudi (salle) :1h20 de cardio Vendredi : 30 mn de muscu/abdos suivi de 45mn de footing Samedi (salle) :1h20 de cardio Dimanche : 1h de footing suivi de 30mn de muscu

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

Vous faites quoi comme sport ???

Messages sans réponse