Vous me croyez pas capable hein ....!!

Posté le 03/03/2011 à 12:46

Hey salut les proteinautes !!! je vous rejoins dans cette folle aventure ..ça fait déjà 3 jours et j'ai dejà perdu du poids, c'est magique mais est ce parceque je mangeais trop avant ??!! je sais pas en tout cas je vais pas me plaindre. Ravie d'avoir trouver cette comunauté car c'est vrai que seule c'est un peu compliqué et mon entourage ne me crois pas capable de tenir .. bein on verra bien ... je suis sûre que grace à vous c'est faisable !!

Sinon j'ai deux, trois questions, les crèpes Dukan (oeuf et lait écrémé en poudre) combien je peux en manger pas jour en phase d'attaque car ça fait 3 jour que je jongle entre jambon de dinde, poulet, steak, oeufs ..enfin..protéines pures et là je suis un peu écoeurée !!! je sais qu'il faut varier mais pas trop le temps de preparer et en plus j'ai du mal à elaborer des menus cohérants (j'ai déjà regardé ceux du site) alors si il yen a qui peuvent m'envoyer des menus qui donne envie je suis preneuse.

Avant de commencer j'ai fait une grosse déprime, impossible de m'habiller et en pleure lorsque jvais au travail, (+28kgs après une grossesse) et depuis que j'ai vu ce site j'ai foncé acheter tout ce qu'il me fallait et jme suis jurer de tenir le coup .. ils vont voir ce qu'ils vont voir ;;;nonnn mais...!!! (lol! on verra si je tiendrai le même discourt dans un mois ..) gros bisous tout le monde et bon courage !!

Posté le 03/03/2011 à 13:20

bienvenue a toi mina2011,

c bien tu as l' air motivée mais ce que je te conseille c de cuisiner car tu vas très vite te lasser!

il y a plein de recettes très sympa et simple comme le cordon bleu moi, j' en raffole!

le matin tu peux te faire des gateaux, crepes...prend le temps de faire connaissance avec le site et tu ne pourras plus t' en passer!

bon courage a toi

a+

Posté le 03/03/2011 à 13:24

Bonjour les filles, moi je suis nouvelle. J'ai commencé ce matin, j'ai 25 kilos à perdre... mais je suis motivée!!! j'ai jamais été aussi grosse beurkkkk!!!! J'espére y arriver! Bon courage a toutes

Posté le 03/03/2011 à 14:38

salut mina2011 bon courage a toi, tu va y arriver et il n'y a aucune raison si tu fait tout comme il se doit tu arrivera a tes fin je te le souhaite en tout cas et puis FAIT TOI PLAISIR!!!!!

Posté le 03/03/2011 à 17:16

bienvenue à toi !! bon courage!! en meme temps tu as la niak donc sa devrait le faire!!!

attention aux jaunes d'oeufs,dans tes galettes!! ils sont limités!!! 3/4jaune par semaine max!!!

et c'est normale au depart que tu soit degouté sa va passer!!

Posté le 03/03/2011 à 19:36

Et au fait si j'ai pas pris ma dose de son puis je en prendre le soir ??

Posté le 04/03/2011 à 11:40

Hello Mina ! exemple pour aujourd'hui :

Ptit dèj : muffin au son avoine et blé avec 1 carré frais et 1/2 tranche de jambon + café au lait écréme

Dèj. au bureau : mini tartelette surimi et reste de poisson + épice cajun + endives et tomates cerises + 1 yaourt

Diner : chiken soupe (poireaux, carottes, navets, poulet) + 1 yaourt

Et je bois au moins 2 litres d'eau sans compter le café et le thé.

Rien qu'à l'écrire j'ai déjà faim ))

Bonne journée

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Posté le 04/03/2011 à 19:00

J'ai fait 7 jours en phase d'attaque et c'est suffisant je trouve !! maintenant je fais 1pp/1pl et ça me convient bien ! pour le ptit dèj je mange toujours la même chose car j'aime bien ! et je faisais bcp de sauce pour varié les plaisirs ! midi = viande et le soir du poisson ! essaie de voir sur le site, il y en a pour tous les goûts ! c'est vraiment facile et rapide a préparé !!

Allez courage ! passe une bonne soirée !

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