Mon Régime Dukan
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Utilisateur130906 |
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Garion  57 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/05/2014 à 11:21 Pour avoir fait des déplacement pro pendant 5 ans, je trouvais toujours de quoi faire.
Tu te dis que tu es en PL. Tu ne mange pas de pâte, patate et riz. Evidemment pas de pizza - macdo ... Pas de dessert. Tu prend le plus possible du poisson ou de la volaille. Tu essaie d'avoir 2 légumes sur l'assiette. Si c'est resto, tu explique que tu ne désire pas de pomme de terre comme accompagnement mais que tu désirerais bien un peu de salade à la place. Et voila. Si tu fais attention, tu perdra encore un peu de poids et au pire tu n'en prendra pas.
Personnellement en appliquant cette routine simple la semaine à l'hôtel et en mangeant n'importe quoi le week end, j'avais perdu 1 kg par mois pendant un an. 
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Utilisateur130906 |
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Garion 57 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/05/2014 à 15:04 Pas trop compris.
Si je suis en déplacement travail, c'est d'office resto. Je vois pas vraiment l'alternative. Soit tu as une chambre et c'est le resto ou tu as un logement et tu fait ta popote et problème résolu????
J'essaie de prendre un hotel qui fait resto pour ne pas perdre de temps.
Pour les restos, sans connaître la culture de l'est, dans nos contrées, si tu dis que tu est au régime au resto, on te prend au sérieux.
Garion
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Utilisateur130906 |
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