Week-end à Londres

Posté le 07/03/2012 à 09:16

Bonjour,

je passe aujourd'hui en phase de consolidation pour 70 jours et je pars mercredi prochain pour une semaine en Allemagne pour le

travail. Je serai à l'hôtel, donc je pense pouvoir gérer le petit-déjeuner (j'emporte une boite avec mes sons =D) et la journée, je suis

en vadrouille. Cela va être certes un peu compliqué, mais j'ai bien en tête ce qui est autorisé ou pas et surtout, j'ai décidé de ne pas

"psychoter" et d'y aller cool, avec du bon sens. Je vais également manger chez des collègues : j'ai prévenu que j'étais au régime, donc

pas de féculents et pour le reste, je me limiterai aux aliments autorisés en évitant de consommer du fromage par exemple. Dans tous les

cas, je reviendrai sur le forum à mon retour pour faire le bilan. Je crois que le mot d'ordre, c'est être cool et ne pas trop se prendre la tête. Moi, je craque quand je suis un peu déprimée. Or là, je ne vais pas déprimer au contraire : je retrouve des amis, je fais des trucs cool. Pour vous, c'est pareil !!!! Mais je pense que la clé est que sans s'étendre, il faut prévenir la personne qui fait la cuisine si vous allez chez quelqu'un et couper court à tout commentaire. Et ne mangez que ce qui vous semble sensé sans vous préoccuper de ce que pensent les autres. Servez-vous vous-même pour contrôler les quantités et au resto, personne ne vous interdit de demander à ce que la sauce de salade soit servie à part (comme dans le film "Harry et Sally" ou de remplacer les frites par de la salade verte (je l'ai fait récemment lors d'un repas avec des collègues : j'ai mangé des moules marinières / salade au lieu des frites !). On se tient au courant ?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 25/03/2012 à 13:56

Bonjour,

comme promis me revoilà après ma semaine en Allemagne. Je me suis pesée jeudi matin : pas de prise de poids. Comme prévu, à l'hôtel : pas de souci pour le petit-déjeuner : jambon, oeuf (j'en ai même mangé deux fois en omelette aux herbes), pain, mes sons que j'avais emportés mélangés à un yaourt à 1,5 % de MG ou du lait demi-écrémé. J'ai beaucoup bu et beaucoup marché. Pour le reste, j'ai géré au mieux : j'ai évité tant faire se peut les féculents. Je me suis autorisée quelques petits plaisirs : deux Bretzel, trois desserts aux fruits. Par contre, je n'ai pas mangé du tout de fromage, pas bu d'alcool, pas grignoté du tout. Ce qui m'a bien aidée, c'est d'avoir prévenu mes collègues, qui sont en fait plus des copines. Le plus touchant : samedi soir, j'étais invitée chez l'une d'elles. Son mari était aux fourneaux. Il a cuisiné du veau avec des petits pois à la française, des carottes et des spaetzle. Je n'ai pas mangé de spaetzle et n'ai pris qu'une fois de tout le reste. Mais surtout, leur fille avait trouvé une recette "light" de dessert à base de compote de fruits rouges et de fromage blanc très peu sucré ! C'était cool.

Mais le plus cool, c'est le shopping. Cela faisait des années que je ne prenais plus plaisir à m'acheter des vêtements. J'ai eu presque les larmes aux yeux quand je me suis vue moulée juste comme il faut dans un jean et un "chino", ce pantalon retroussé en bas à la mode cette année, les deux en taille 30/32 c'est-à-dire 40. Je n'en croyais pas mes yeux. Je les ai essayés une deuxième fois le lendemain avant de les acheter (en plus ils étaient soldés : deux pour le prix d'un). Un vrai bonheur !!!

Donc, vous avez déjà fait de super efforts pour perdre du poids, ce n'est pas en deux séjours à l'étranger que vous allez tout reprendre. Utilisez vos neurones et ce que vous avez appris grâce aux préceptes du régime Dukan. Et surtout soyez heureuse et profitez de votre séjour !!! Si vous avez le temps, allez vous acheter au moins un vêtement. Et surtout, racontez-moi au retour ...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 30/03/2012 à 13:00

Bonjour,

Merci Véro du retour !

Et Blublux, poste le tiens! ça m'intéresse énormément!

Je pars une semaine à Londres en mai et je pense que je serais en consolidation et ça m'inquiète pas mal.

Merci de nous dire si tu as su trouver des astuces ou autres. 

Posté le 11/04/2012 à 09:36

Le maître-mot : ne pas avoir peur, car cela stresse et le stress, cela nous fait manger - en tout cas moi, c'est l'effet que me fait le stress ! Bravo donc : vous avez relevé le défi et vous vous en êtes sortie comme un chef. Effectivement, reprenez votre régime comme avant et préparez vos prochaines vacances forte de votre expérience londonienne. Quant à moi, je repars lundi pour 4 jours en Allemagne. Comme je suis à partir d'aujourd'hui dans la deuxième phase de stabilisation (2 féculents / 2 repas de gala) et que j'ai le recul de la semaine de mars, je ne me fais pas trop de soucis. Et comme j'encadre des élèves, ce stress-là et la fatigue feront que je ne vais pas avoir très faim ... On verra vendredi 20 avril au matin. Mais j'ai un joker : en début de phase de stabilisation, j'ai continué à perdre et donc je suis à moins 9,2 kg au lieu des moins 7 kg qui étaient mon objectif initial. Donc j'estime avoir de la marge, mais reste consciente que je dois utiliser ma tête et ne pas faire n'importe quoi ... A bientôt !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 20/04/2012 à 19:37

Me revoilà après 4 jours avec un groupe d'élèves en Allemagne. Cela s'est très bien passé, mais j'étais hébergée avec mes collègues en pension complète dans un hôtel-restaurant et donc, pas le choix des menus : à midi, c'était sandwichs et le soir, de la cuisine traditionnelle allemande. En plus, c'est un peu stressant ce genre de séjour, même si les gamins ont été super cools. Alors, dans le panier-repas, il y avait des barres aux céréales auxquelles je n'ai même pas essayé de résister ... Mais bon ! Hier soir, la balance affichait 64,7 kg. En sachant que mon objectif de départ était 65 kg, je suis plutôt contente. Mais on verra bien demain : je me pèse le samedi et le mercredi, toujours au saut du lit ... Je n'ai donc rien maîtrisé, je n'ai pas trop culpabilisé. Je suis encore en conso jusqu'au 16 mai, mais ça va bien ... Là, ce sont les vacances, donc je vais pouvoir à nouveau manger plein de légumes, de poisson et de viande bien cuisinés ... Jeudi, direction l'Angleterre, mais là, nous allons en famille. En plus, eux aussi sont au régime ... Dukan =D.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 03/05/2012 à 10:57

Bonjour,

Alors Vero : quel retour de l'Angleterre ?

As tu trouvé des astuces avec ta famille là bas pour suivre le régime Dukan ?

Je suis curieuse de savoir comment cela s'est passé !?

Posté le 04/05/2012 à 17:09

Merci de ces infos!

Je pars à Londres une semaine le 18 mai, j'espère réussir à m'en sortir!

Bon courage à toi pour la fin de la conso !!! Bravo !