week end prolongé

Posté le 08/11/2011 à 15:36

Je pars jeudi chez mon frère à Lyon et du coup ça va être très très dur de me tenir à Dukan...

Resto, plats de ma belle sœur, fromage...

J'hésite à m'emmener de la nourriture pour limiter les dégâts...

J'ai besoin de soutien et de conseils 

Posté le 08/11/2011 à 15:54

Quand je passe le week-end à l'extérieur, déjà je préviens que je suis au régime, et ensuite j'apporte un peu de nourriture. Déjà, mes sons, indispensables pour mon gâteau du petit déjeuner ! Ensuite je prends aussi mon fromage blanc et quelques sticks de Canderel vanille et nature, pour le café et les laitages. Pour le resto, fais comme Liltoine t'a dit, et participer à la cuisine 

Ce week-end je vais chez une amie, et je lui ai dit de ne pas s’occuper de moi, que j'allais faire mes propres courses et m'auto-gérer en nourriture. Bon c'est vrai, on est toutes les deux étudiantes, donc c'est pas forcément comparable, m'enfin 

Bon courage à toi !

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Posté le 08/11/2011 à 16:57

C'est vrai que ce n'est pas toujours facile (j'ai deux petits bouts et un mari pas du tout au régime, il faut leur faire à manger et rester de marbre devant les chocolats du goûter mdr !), mais tu verra : quand ton miroir te renverra une toute nouvelle image de toi, quand tu pourra faire les boutiques avec le bonheur de rentrer dans des tailles plus petites, et que les gens te feront des compliments, tu sera hyper heureuse d'avoir résisté aux tentations de la vie courante

Et puis tu peux tout à fait prendre du plaisir même à table, bon en déplacement c'est moins évident mais regarde toutes les recettes du site, je parie que tu vas devenir accro à certaines d'entre elles. Chez ton frère, pense avant tout à prendre du plaisir non pas à manger, mais à être avec eux, et à prendre soin de toi et de ton corps en tenant bon durant les repas. Tu sera très fière à ton retour d'avoir tenu bon.

Allez zou ! Motivation sans faille !

Ha et tiens, j'y pense, pourquoi n'apporterai-tu pas des biscuits Dukan ou des Dukatines, pour avoir ton petit dej' tout prêt là-bas sans avoir à utiliser la cuisine de ta belle-soeur ?ça te fera ta dose de sons en plus.

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Posté le 08/11/2011 à 17:48

Merci pour tous ces compliments, c'est vrai que je suis contente de mon parcours ! 6 mois d'effort, mais tout s'est bien passé !

Tu peux emmener du sous-vide, jambon, grisons (à grignoter à l'apéro par exemple), pourquoi pas un poulet cuit, et aussi ce qui se présente en boîte de conserve comme le thon, les maquereaux au naturel, on trouve même du saumon sans huile.

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Posté le 08/11/2011 à 18:41

Moi ce que j'aime bien faire, c'est des petits cakes à manger froids que j'emporte dans un tupperware :

http://www.proteinaute.com/recette_amuse_bouches_au_thon-380.html

(ceux là je les fais cruire dans des petits moules individuels à muffin)

et mes petits préférés :

http://www.proteinaute.com/recette_muffins_thon_tomate-4434.html

Bien sûr tu peux aussi les faire réchauffer chez ton frère

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Posté le 08/11/2011 à 22:03

merci beaucoup pour les idées!!

Quand j'avais fait le régime l'année dernière je faisais des mini cakes thon/curry mais aujourd'hui ça passe plus du tout, ça m’écœure rien qu'à l'odeur...

du coup avec de la tomate ou de la moutarde c'est pas mal!!

c'est du concentré de tomate qu'on a le droit d'utiliser??

Posté le 09/11/2011 à 20:31

ok merci

je vais me préparer ça avant de partir et emmener les ingrédients pour faire directement là bas pour les préparations qui se conservent moins bien