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Accueil Forum » Phase de croisière
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nad95  88 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 06/06/2011 à 11:31 1 kg repris apres ce weekend prolongé de 4 jours .... Je me suis lachée, j 'ai craqué et aie aie sur la balance malgré un weekend très actif...
Mais lundi tout repart Remotivée,
Mais mon alimentation du weekend me fait peur pour la dernière phase, J'ai mangé un peu plus varié sans trop d'exces et j'ai repris un kilo en 4 jours Ca va être difficile de réintroduire l'ensemble des aliments.
Bonnne continuation a toutes 
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Odriii  1997 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 06/06/2011 à 11:47 c'est dommage d'avoir craqué et repris un kilo alors qu'il ne te restait que 300g pour atteindre ton but... vraiment dommage....
bon tu nous dis avoir craqué donc forcément ça se voit sur la balance... mais il faut savoir que le poid en conso peut fluctuer de plus 3kg à -3kg et que c'est normal... certaines reprennent un peu d'autre continuent à perdre mais il ne faut pas en faire une maladie sinon on devient esclave de sa balance et de son poid et c'est limite de la névrose...
le fait de réintroduire les aliments te permettras d'être moins frustrée et donc de moins craquer.... manger sain doit être normal et non pas une contrainte.... et en conso il y a les fameux gala... c'est top ça
allez on se remotive et on pleure pas parce que le poid stagne... c'est à cause des écarts ça...
youhouhou haut les coeurs quand on choisit dukan c'est pour toute la vie ou alors on prend un autre régime 
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NANACOOL  2728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 06/06/2011 à 13:30 Comme tu dis nad, si tu te lâches alors que tu n'es même pas encore passée par la case conso, ça promet pour la stab ! 
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mimoutin  449 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/06/2011 à 13:31 ben voila fallait bosser 
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