Y a-t-il des Albigeois ?

Posté le 16/05/2011 à 17:28

Pendant la semaine c'est vraiment basique : thon en boîte, filets de lieu/colin..., jambon d'York, jambon de dinde/poulet, steaks hâchés et légumes (épinards, courgettes, tomates...).

Un repas type de semaine pour moi c'est par exemple : 4 tranches de jambon de poulet + 4 de jambon d'York + yaourt (hé oui moi je suis un homme donc c'est au moins 1.5g de protéines par kg de poids, au final ça fait pas mal de viande !).

Le WE je fais plutôt des recettes que je pioche sur ce site mais jamais avec des tolérés.

Et sinon je bois de l'eau et du Coca Zero.

Voilà !

Posté le 16/05/2011 à 18:52

Hésite pas à faire des recettes : non seulement tu maigris pareil mais en plus ça évite la lassitude de toujours manger pareil et, cerise sur le gâteau, la majorité des recettes sont bonnes !

Posté le 26/05/2011 à 18:50

bonsoir a tous et felicitation.

Jackie81, pas de panique ça arrive ce type de variations, tient bon. Je faisait 1PP/1PL et ça marchais bien, avec un petit extra ( autorisé bien sur ) le week end ou je me faisait des desserts plus sympa.

Usspalbi a raison , varié est un bon moyen de ne pas se dégouter.

Bon courage a tous.

Posté le 27/05/2011 à 19:29

Bienvenue Mary81 la carmausine !! 

Posté le 27/09/2011 à 10:39

Coucou me revoilà,

Comme Jackie81, plus rien ne se passait pour moi non plus depuis quelques temps et j'ai décidé hier de commencer la phase 3 (pour ne pas, comme le dit notre cher Dr, perdre le bénéfice de tous mes efforts) et j'ai donc débuté ma phase de Consolidation !!! aïe aïe aïe !!! j'ai un peu peur car c'est un peu plus compliqué !! j'espère que vous allez tous bien et que votre descente continue. Je vais me faire un petit planning avec des menus bien définis car cette phase est coton il faut penser à intégrer des choses tous les jours, j'espère que je vais y arriver !!

Bonne journée à tous !!! à bientôt