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Accueil Forum » Phase de croisière
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Utilisateur93673  |
Posté le 11/07/2012 à 16:31 Salut Après avoir fait mes course je me suis rendu compte que j'avais acheter des yaourt 0%,mais aves des morceaux de fruits. J'hésite à les manger. D'habitude je prend des yaourt aromatisé. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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benedudu  1058 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 11/07/2012 à 16:39 Ces yaourts font partis des tolérés. Si tu es en période de croisière, tu peux en manger un par jour par exemple. 
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Utilisateur106529  |
Posté le 11/07/2012 à 16:54 Ce sont bien des yaourts à 0% de sucre ajouté et 0% de MG?
Il me semble que tu peux en prendre 2/jour max. Après, quand tu vois le peu de fruits qu'il y a dedans, ça ne va pas te faire prendre 1kg, ne t'inquiète pas. Je pense même que tu pourrais les prendre à la place des aromatisés sans danger, du moment que tu regardes les étiquette, car pour certains, les glucides sont même supérieurs pour les aromatisés!
Yaourt aromatisé 0% au citron (Taillefine): Valeur énergétique en Kcal : 49Kcal Glucides : 7,4g Lipides : 0,1g Protides :4,6g
Yaourt aux fruits à 0% (fraise Taillefine par ex.): Valeur énergétique en Joules : 176 Valeur énergétique en Kcal : 42 Glucides : 6,1 Lipides : 0,1 Protides :4 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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soazic  16 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/07/2012 à 17:10 et pour les yaourts taillefine fondants 0% vanille ou choc qui titrent 0,9% de mat .grasse,ils contiennent un peu de sucre +édulcorant ,faut-il les oublier. 
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benedudu 1058 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 11/07/2012 à 17:14 Si tu es au début de ton régime tu peux oublier !!!! Il y a pas mal de glucides dedans !
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Utilisateur7785  |
Posté le 11/07/2012 à 21:43 tu peux faire creme au chocolat maison Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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