Yoyo et mauvaise santé

Posté le 12/02/2011 à 08:34

Bonjour à toutes,

Je suis désespérée. Non pas de ma perte en soi (1,8 kg en 28 jours,

c'est pas si mal, bien que certaines se plaignent en perdant

un gros kilo par semaine...), mais de mon effet yoyo, que le Dr Dukan

assure inexistant dans son régime (mon œil).

Il faut que vous alliez voir ma courbe pour vous rendre compte.

En sachant que je n'ai fait AUCUN écart, à part un verre de super vin

(un demi verre à vrai dire, du Chambertin, c'est tellement rare

et tellement bon de boire ça!) avec mon carré frais 0% à l'heure

du fromage le jour de l'anniversaire de ma mère, il y a 20 jours.

Mais je ne pense pas que ces 10 petits cl aient vraiment tout foutu en l'air.

Yoyo donc, méchant yoyo. De plus, j'ai très mauvaise mine, un vrai cachet d'aspirine,

je suis très fatiguée, même avec de la Vitamine C et du Magnésium tout les matins

avec mon bol de thé et mon fromage blanc, et pour couronner le tout, j'ai développé

un bouton de fièvre, chose qui ne m'était jamais arrivé, je ne sais pas si c'est lié.

Je doute sérieusement de ce régime au niveau équilibre.

Au début, j'ai pensé que c'était bien, mais vu les résultats

(je n'ai jamais eu de perte et reprise de poids si rapide,

je ne pense pas que ce soit très bon pour le corps) je pense

que le Dr Dukan, sans être un arnaqueur, a omis quelques détails

relatifs à la santé dans son programme.

Comment ai-je pu penser qu'un régime interdisant les légumes et les fruits,

incarnations de la santé et sources de vitamines, soit de qualité?

Comment arrivez vous à le penser? Sans regarder votre perte bien sûr,

car celles qui se battent et ont beaucoup maigri doivent trouver

ce régime super, j'en conviens!

Quelqu'un connaît la méthode Montignac? Elle semble plus équilibrée,

plus variée. Si je l'avais connue avant, j'aurais probablement choisie celle là.

Mais si j'arrête Dukan comme ça, sans crier gare, j'ai peur de reprendre

mes 1,8kg illico presto, et plus encore.

Je ne doute pas de moi, je n'ai rien à me reprocher.

Je doute de Dukan, tout simplement.

HEEEEEELP!

Posté le 12/02/2011 à 08:41

le regime n interdit pas les legumes!!! et n oublie pas qu il y a une epidemie de grippe et de gastro, il ne faut pas tout mettre sur le dos du regime. peut etre que tu avais aussi des soucis de santé que le regime a reveler. maintenant, tu devrais voir un medecin qui sera plus a meme de te dire se que tu as et de te soigner. et puis, a 51 kilos, je ne vois pas ou sont tes problemes de poids

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 12/02/2011 à 09:18

J'ai vu de Dr Dukan à la tv, il recommande son régime à ceux

qui ont beaucoup de poids à perdre, comme à ceux qui n'ont que 5kg.

Ces 5kg en trop me rendent dingue depuis l'adolescence,

tout est concentré sur les fesses et les cuisses. Le sport ne marche pas,

pensez vous, j'ai essayé... ça fait du muscle et tintin pour la graisse,

elle est tenace.

Et oui, le régime interdit les légumes au début, totalement pendant

la première phase et la moitié du temps pendant la seconde, c'est quand même pas mal.

Je n'ai ni grippe, ni gastro, ni de problème de santé particulier. Mo compagnon est médecin

(enfin, il est dernière année d'internat pour être généraliste). C'est lui qui m'a conseillé

le magnésium. Et je n'ai mal nulle part, je n'ai pas le nez qui coule ni de toux ni de nausées,

je suis juste à plat.

Non je ne fais pas 1,20, mais 1,45, je suis très petite. J'ai fais le calul du juste poids

sur le site Dukan, il me disait que je devais peser encore moins que 46,2,

mais ce qu'il m'annonçait me paraissait trop peu. Tu as raison Turquoise, je ne suis pas grosse,

mais je ne suis pas mince, et je suis disproportionnée.

Je pense que je vais arrêter et me mettre à autre chose.

Alors quelqu'un connaît Montignac? L'arrêt de Dukan peut-il être "fatal?

Posté le 12/02/2011 à 10:16

je suis très perplexe à la lecture de ton post! Dukan interdit les légumes? ah bon! ah oui pendant la première phase... avec 5 kilos à perdre combien de temps a duré cette phase pour toi? 2 jours? ensuite tu as un IMC parfaitement NORMAL donc si tu souhaite perdre des kilos ce n'est effectivement que pour des raisons esthétiques et pour te sentir mieux et ça je peux le comprendre mais je suis très surprise que ton compagnon médecin ne t'es pas alors conseillé de faire juste un rééquilibrage alimentaire en supprimant les "cochonneries" et en mangeant équilibré cela aurait certainement suffit , je pense sincèrement que dukan doit être réservé aux surpoids importants et que de toute façon 5 kilos en trop pour des raisons esthétiques ne valent pas la peine de te rendre malade ... alors courage pour la suite mais je te conseille de juste allez voir une diététicienne qui pourra te conseiller...

Posté le 12/02/2011 à 10:58

salut Anna,

Ton IMC ne veux rien dire, comme tu le dis si bien. Le régime duk n'est absolument pas équilibré. Je suis à la lettre ce qu'il conseille, mais j'ai arrête la viande en pp, je mange du poisson. Les deux premiers jours de phase 1 (attaque) j'ai acheté de la viande, j'ai mangé cela et j'ai été mal, pendant deux jours. J'ai donc arrêter la viande, le fromage blanc de vache, je le remplace par du chèvre à 0%.J'ai acheté du tofu joyeux pr les galettes. Bref je suis son régime, en retirant ce qui me semble mal pour le corps et pas trop équilibré. Je suis de tout coeur avec toi

Posté le 12/02/2011 à 11:11

je mange comme toi bio, j'habite à paris, mes courses je les fais chez Naturalia, bio coop. Surement que tu en trouves dans les grandes surface du chèvre à 0%. Tu vas surement maigrir plus vite, le poison c'est moins gras que le poulet. Tu as plein d-oméga trois. Tu te fais les galettes? Tiens moi au courant de ton évolution. Je n'ai pas réussi à trouver ta courbe...

Posté le 12/02/2011 à 11:30

Non je ne fais pas de galettes, je préfère le pain de mie.

La recette n'est pas si éloignée que ça, et c'est moins "plat".

Mais le tofu, j'adore, je vais essayer aujourd'hui la galette au tofu!

Posté le 12/02/2011 à 12:13

ici:

http://www.proteinaute.com/recette_pain_de_mie_dukan-2.html

j'ajoute souvent du curry ou du persil, parfois même un peu d'échalote.

Mais tu peux y mettre aussi toutes les épices et herbes que tu veux!