Les commentaires des Proteinautes sur «Le samedi : journée Féculent - L'escalier nutritionnel»

bonjour pouvez vous me dire de combien est la perte de poids en faisant l'escalier ? merci

Bonjour. Comment faire si on est invité chez des amis le samedi soir ? Peut on faire le repas de gala ce jour là? Que doit on faire le dimanche ? PP ou PL ?

Super se nouveau programme car j'avais bien perdu mais je stagne depuis un certain temps et cela me donne envie de tester cette approche pour me délesté de mes derniers 7,5 kg.

Commencé Lundi j'ai déjà perdu 2kg en moins d'une semaine

Perte d'1 kilo en une semaine alors que je ne bougeait plus en faisant la méthode classique après une perte de 24 kgs, foncez! c'est beaucoup moins restrictif et le moral est au beau fixe!!!

Bonjour, je voudrais savoir si le mardi les proteines sont a volonte comme le lundi et les legumes ? Ou alors ce n est que le lundi. Merci de votre reponse

bjr

pendant l'escalierle samedi céréales dukan aux frut rouge par quoi peu t'on les remplacer je n'aime pas ?

Hello, j'ai commencé mon régime le 6 janvier régime classique. Je suis passée a l'escalier lundi (pour avoir mon repas de gala le samedi). Je suis passé à l'escalier car je stagne que je commençais à me décourager et pour éviter de tout abandonner je me suis dis que ça serait plus facile. Effectivement c'est beaucoup moins difficile et j'ai vraiment plus l'impression d'être au régime! Mais ce matin, alors que je n'ai fait aucun écart ni pris de tolérés surprise j'avais 500 gr de plus sur ma balance. Je me pose bc de question car je n'arrive pas à descendre en dessous des 58 kg! Est il possible de stagner comme ça! Qu'est ce que je dois faire? Dois je enchaîner des journées PP pour débloquer tout ça? Merci de vos réponses j'ai besoin d'aide pour passer ce cap!

Bonjour la portion de féculents c'est le midi ou le soir ?

Merci

bonjour à tou(te)s. Vous préconisez 1,5 cuillerée de son d'avoine, parfait. Mais dans ma galette du matin, il y en a 2 : donc problème. Dois je changer le dosage ? Merci et bon courage, les Proteinautes

comment remplacer le son d'avoine quand on est sans GLUTEN

Vincent, il existe du son d'avoine SANS GLUTEN..J'en achète sr internet..