100 aliments...faussement à volonté ??

Posté le 17/03/2011 à 10:34

Voilà ce qui est dit dans le coaching Dukan sur le chocolat :

on appartement minceur > Ma cuisine > Mon placard

Mon coin secret

Mes consignes du jour

Mon compte rendu quotidien

Mon Bilan

Ma messagerie

Mon compte

Mon programme

Ma cuisine

Mon livre de recettes

Mon frigo

Mon placard

Ma boutique Régime Dukan

Mon salon

Ma Foire Aux Questions

Le Chat en direct

Historique chat

Ma bibliothèque

Ma salle de gym

Les exercices de Coach Club

Ma salle de bain

Ma pharmacie

Mon placard

C comme Cacao degraissé en poudre

Cacao degraissé en poudre

C'est l'arme absolue pour un "régimeur" qui aime le chocolat. Inventé par le hollandais Van Houten, pour mieux industrialiser la fabrication du chocolat, il est revenu en force dans mon régime où il est toléré à la dose de 2 cuillères à café par jour ou plus en cas d'envie folle ingérable (au singulier !). Tout ce qu'il y a de fort, d'émotionnel, d'affectif et d'anti-dépressif dans le chocolat vient du cacao dégraissé. Tout le reste n'est que sucre et beurre, 2 tueurs patentés de votre santé et de votre ligne. Attention, bien surveiller que le cacao que vous achetez comporte la mention "dégraissé".

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Posté le 17/03/2011 à 12:58

Merci Viva pour ton illustration en direct, je pense qu'effectivement il est totalement sain de se fier à ce qui es écrit dans le coaching (censé être réactualisé régulièrement !) Pour ma part, vu que je le considérais vraiment comme un toléré, j'avais peur d'en consommer, aujourd'hui ça ne sera plus le cas ^^ Alors merci )

Sully je suis d'accord aussi avec ton raisonnement. Stoppons la paranoïa et faisons la différence entre les témoignages de celles qui culpabilisent d'avoir dérapé une fois et celles qui le font régulièrement et font mine de ne pas comprendre pourquoi la balance tire vers le haut ! ) Merci les filles pour votre participation à ce poste ) personnellement ça m'a beaucoup apporté !

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Posté le 17/03/2011 à 15:20

une petite parenthese vite fait pour le cacao degraissé et non sucré j'en ai trouvé dans les magasins leclercs.

sinon comme vous je me regale avec ce forum et le nombres de recettes, d'astuces,...

et je crois que comme tout regime il ne faut pas tomber dans l'exces ...

car pour moi le super bon coté de ce régime est qu'on a pas besoin de peser, de compter,... donc non je ne vais pas me mettre à calculer combien j'ai mangé de produits laitiers ou de proteines sinon ca va me prendre la tête et là je vais craquer!! que là manger quand on a faim, sans trop se poser de questions, c'est le pied !!

Posté le 18/04/2011 à 22:56

Et ben ! toléré, autorisé, je m'y perds. Quelle est la différence ?

Le cacao dégraissé, s'il est autorisé, à quelle dose journalière peut-on l'utiliser ?

Je viens de démarrer dukan, j'ai lu le livre et je constate que ce qui était à volonté devient limité.

Pour ce qui est des laitages, il va falloir que je réduise ma consommation de yaourts, car j'adore les sveltesses aromatisés (j'en mange un et hop, j'en réclame un 2è, pourquoi pas un 3e à chaque prise). Je ne néglige pas non plus le fromage blanc à 0% et le matin j'apprécie le porridge (2 CS de lait écrémé en poudre) . Après cela si je n'ai pas ma dose de calcium ! j'en manque car le médecin m'en a prescrit avec de la vitamine D à prendre tous les jours.

Néanmoins, tous les aliments Dukan que l'on peut consulter sur ce site est d'une grande utilité.

Posté le 19/04/2011 à 07:28

La pâtisserie dukan : cacao dégraiss& à 11% mg : 1 cc ou 7g.

Après il faut prendre du recul, si j'ai bien compris le VH était autorisé, il ne l'est plus. Ceux qui ont acheté son premier bouquin ont comme même perdu du poids, non?

Pour le surimi, j'ai fait des repas surimi en PA (genre la boite entière) j'ai comme même perdu. J'ai arrêté par lassitude et car j'ai eu un doute dans la composition (confirmé. Je vais pas culpabiliser le jour où je ferai un autre repas surimi. J'aurais seulement conscience que la baisse sera ralentie. A chacune de choisir son rythme.