Mon Régime Dukan
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mamar78  129 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 12/11/2014 à 08:28 petit grignotage de pepito et pain!!!!
je m'en veux....
mais bon c'est fait de toute façon on se remotive et on va de l'avant! 
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ketka  5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/11/2014 à 09:25 Coucou les filles allez courage même avec un craquage ne lâché rien et restez motivé. début il y a 6 jrs et donc ppremier pesé ... -2,7 kg. Prochaine pesé dans 6 jrs . bonne journée 
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magpan  7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/11/2014 à 10:51 Coucou , jai failli aussi ce n'est pas grave nous sommes la pour nous soutenir , ces kilos on en viendra a bout.
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laltuna  4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/11/2014 à 12:29 Bonjour les filles Pour moi depuis semedi c'est -2,2kg, et je le dit que M'habiller en taille 38 ça sera mieux que manger des gâteaux!!!! Restez motivées les filles!!! Bises 
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magpan 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/11/2014 à 13:51 latuna , c'est top depuis samedi; jai vraiment du mal a rester concentrer sur mes kilos a perdre, je vais y arriver .....
les tentations sont présente , les boulangeries à coté de mon boulot regorgent de bonnes petites choses qui me donne envie. Mais bon ce midi filet de cabilleau picard 3 morceau blanc de poulet au herbe et pour le dessert un yopa . pour le yopa je ne suis pas sure de ne pas associé ca a une tentation mais bon....
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OLIVIA95120  3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/11/2014 à 15:23 bonjour, j'ai déjà fait DUKAN PP/PL cette fois j'ai repris depuis 1 semaine pour l'ESCALIER mais en étant pas du tout convaincu qui a fait avec succès ? je suis tentée pour reprendre l'ancienne version et consolider avec l'escalier, pouvez vous me donner un avis. merci beaucoup
PS JE suis sur ERMONT dans le 95 si certaines veulent aller à la piscine ou marcher contacter moi. à bientôt 
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laltuna |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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laltuna 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/11/2014 à 16:51 Magpan oui tu a raison les tentations sont par tout.....Mais focalise toi sur le corps que tu voudrais retrouver ou bien retrouver une bonne santé et tu verras tu vaincras les tentations!!!
Allez bon courage à vous toutes!!! On tient bon!!!
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magpan 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/11/2014 à 15:15 petit craquage hier nutellla :(( une petite tartinette)
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mamar78 129 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/11/2014 à 12:42 coucou les filles, voilà 1kg de perdu cette semaine malgré mon craquage de mardi, donc super contente on continu on va y arriver!!!!!!!!!!
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magpan 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/11/2014 à 14:16 mamar78 clapclap c'est bien tu vois je suis contente pour toi
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mamar78 129 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/11/2014 à 16:49 merci magpan!!!!
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