Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase d'attaque
|
abbysinda  4 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/04/2014 à 21:51 je souhaite perdre 13 kilos ! en deux jours de la phase d'attaque j'ai perdu 2.1k .. ça me motive en quelque sorte ce qui me dégoute, c'est que là ou j'habite, il n y a ni arôme, ni édulcorant, ni rien, je vis dans un trou oui mais je survie :3 souhaitez moi bonne chance ^_^ 
|
|
Utilisateur130197  |
Posté le 09/04/2014 à 22:00 Alors bonne chance à toi ^_^ Tu peux aussi commander sur internet. Le site de la fée régime est pas mal. Bon régime Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
ManDa11  49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/04/2014 à 22:23 Bonne chance 
|
|
Chanounette  255 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/04/2014 à 00:42 Bonsoir j'ai arrêter dukan et je vend quelques produits qui me restes
céréales dukan caramel 2€ Bio flan vanille/chocola/caramel 14 pour 10€ Ketchup et mayo dukan 2€/pc Nouille de konjac2€ Tagliatelle de konjac2€ Riz de konjac 2€ Agar agar Nouille de konjac bolognaise 2€ Milical (1 neuf 20€ 1 utiliser 2 fois10€) Arômes (chocolat, vanille, caramel, petit beurre, emmental) 2,5€ Canderel cuisson 1,5€ Me contacter en privé si intéressé 
|
|
Utilisateur130125  |
Posté le 10/04/2014 à 10:46 Bon courage à toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
GESTELIA  40 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/04/2014 à 13:26 bonjour abbysinda,
j'ai moi meme environ 15/18 kg à perdre et je vois que tu as posté que tu avais perdu + 2kg en 2 jours,
moi j'ai commencé mardi et ce matin ma balance m'indiqué -200 gr,
peux tu me dire ce que tu manges en quantité par journée ? Je me demande si je fais correctement le régime, par exemple ce matin j'ai mangé : 1 yaourt 0% avec 2 cc de son avoine/blé + 1 tranche de rôti de porc, dans la matinée j'ai bu 3 thé vert à la menthe sans sucre + 500 ml d'eau, ce midi j'ai mangé 2 oeufs sur le plat + 1 escalope de dinde.
merci, 
|
|
Utilisateur129029  |
Posté le 10/04/2014 à 15:27 Coucou abby,
Ici en Belgique il n'y a presque pas d'arômes non plus donc je vis sans
Gestelia.. le soir tu ne manges pas? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
GESTELIA 40 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/04/2014 à 15:32 si je mange, je marquais juste ce que j'avais mangé aujourd'hui, hier j'ai mangé 2 oeufs dur + 1 galette son d'avoine/blé + 1 steak haché + 1cc de mayonnaise sans huile dukan
|
|
Utilisateur129029 |
Posté le 10/04/2014 à 16:14 Ben ca m'a l'air bien...
Tu fais un peu d'exercice? Tu bois tes 2l par jour?
Fin je suppose que oui sinon tu poserais pas la question Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
GESTELIA 40 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/04/2014 à 16:34 je bois 1.5 litre d'eau a peu près sans compter les 4 thé par jour,
et je fais 30 mn de steep tous les 2 jours
|
|
Utilisateur129029 |
Posté le 10/04/2014 à 16:41 Ben t'as un corps qui fait de la résistance le salaud! :P
Courage tient bon, suis sure que ca va diminuer, et si tu y arrives range ta balance! Avant je me pourissais la vie à me peser tous les jours, et puis un jour j'ai arrêté et du coup tu le vis bcp mieux, en tous cas je trouve Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
GESTELIA 40 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/04/2014 à 16:49 tant mieu si je mange comme il faut ! merci pour le conseil de la balance, je comptais faire ca après la phase d'attaque et me pesais qu'une fois par semaine,
bonne fin de journée
|
|
Abykem  167 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/04/2014 à 19:29 Gestelia un tout petit bémol pour le roti de porc qui n'est pas autorisé normalement en Dukan. Mais bon ça n'a pas empêché certaines de maigrir
Bon courage les filles ! 
|
|
abbysinda 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/04/2014 à 22:57 coucou, Gestelia, moi pour ma phase d'attaque,, j'ai été très dure avec moi même ce qui me sauve c'est les études : un thé vert sans sucre le matin une tranche d'escalope grillé sans huiles ni rien, juste un zeste de citron dessus et pareil pour le diner je bois plus de deux litres par jours, et je fais du sport j'espère que ça aide et désolée pour le retard
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
Simplement l'arôme vanille pour quand je fais des crèpes ou du flan