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13 kilos à perdre, let's go !

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Utilisateur144888	Posté le 06/08/2018 à 10:58 hello les filles ! vous êtes où ? ça sent les bêtises aller on se remotive Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur144491	Posté le 06/08/2018 à 12:33 Hello googly, salut les filles, Vous avez passé un bon week-end? Moi terrible et j'ai bien géré samedi soir. Résultat, - 1.4kg pour la semaine. Top! Prochain objectif, 70 kg. Semaine calme en perspective, la croisière devrait bien se passer. Au menu aujourd'hui: midi saumon et crevette sauce soja, soir des boulettes orientales. Et vous comment ça va ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lamie 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2018 à 15:22 Cc les filles j espère que vous allez bien pour ma part perte pour une semaine 2kg8 .BRAVO citronfraise aujourd'hui pp j ai fair un pain de viande s est top .allez les filles on lâche rien bonne journée
Utilisateur144888	Posté le 06/08/2018 à 15:42 coucou lamie tu le fais comment ton pain de viande Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lamie 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2018 à 17:13 Pour le pain de viande hachée et viande de de hachée de veau 2 oignons ail et persil y ajouter un bouillon dégraisser de volaille emieté 2 cuillères de fb persil sel poivre 3 oeufs malaxer le tout. J ai utilisé un plat à cake tapissé de papier cuisson mettre au four 1h à 1h 30 a 160° après cuisson le retirer du plat car il y a le gras de la viande dans le fond en tout cas s'est super bon
Utilisateur144888	Posté le 06/08/2018 à 18:32 faudra que j essaye à l occas merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144491	Posté le 06/08/2018 à 22:03 lamie je vais essayer ta recette. Mais je comprends pas quelle viande il faut utiliser. Haché de veau c'est ça? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144888	Posté le 07/08/2018 à 11:28 Coucou les filles !! comment ça va aujourd hui ? moi ce matin -0.400g ça descend bien plus doucement mais surement y a des filles qui ont disparu !!! vous êtes où ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur144888	Posté le 07/08/2018 à 11:55 jasmine, manusha, patatepetite nous on laisse tomber Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lamie 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2018 à 12:57 Cc les filles Citronfraise oui s est bien du haché de veau ou cheveux d ange de veau +viande hachée de boeuf 5% en fin de cuisson le pain aura rendu pas mal de gras du coup je le retour tout de suite du plat Pas de pesé pour moi ce matin plus de pile dans la balance enfin j espère que s est ça! Googly s est bien ça descend!!! Bonne journée les filles
Utilisateur144888	Posté le 07/08/2018 à 13:09 Pour moi ce midi 1 tranche de jambon, 1 steack à cheval, 1 yaourt au son et vous ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lamie 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2018 à 16:59 Pour moi ce midi des moules et ce soir pain de viande fb
Utilisateur144888	Posté le 07/08/2018 à 17:20 moi ce soir... saumon grillé avec un yaourt et une part de gâteau au chocolat... j en ai déjà mangé 2 à 16h avec un shape shake vanille Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144491	Posté le 07/08/2018 à 21:44 googly t'inquiètes pas t'es pas la seule à avoir grignoté aujourd'hui... Après mon repas du midi, je me suis fait plaisir avec une mousse au chocolat Dukan. Ensuite me suis endormie avec les enfants et au réveil, j'avais une terrible envie de chocolat, du vrai, du bon. Pas pu me retenir... tout y est passé C'est pas la 1ere fois que ça m'arrive après avoir mangé un dessert recette Dukan. Je crois qu'à l'avenir je vais éviter. Donc on va vite oublier cette vilaine journée et recommencer demain tranquillement. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144888	Posté le 07/08/2018 à 21:49 citron fraise tu as craqué sur du vrai chocolat attention faut plus faire ça Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144491	Posté le 08/08/2018 à 21:49 Hello les filles, Et bien moi je fais une pause jusqu'à lundi. Je ne vais pas me goinfrer mais je ne vais pas suivre le programme à la lettre non plus. Avec les congés, les enfants, les restos c'est pas évident. Je reprends lundi le boulot et Dukan pour mes 10 prochain kilo. Et avec du sport en plus, c'est décidé. Mon planning est déjà fait Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur144888	Posté le 09/08/2018 à 08:51 coucou aujourd'hui grosse journée finition des valises et ménage départ ce soir ce matin +200g mais bon c est pas grave Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144491	Posté le 09/08/2018 à 09:21 Tu pars en vacance googly ? Profites en bien! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lamie 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2018 à 10:46 Bonjour les filles t as raison citronfraise s est bien de faire une pause pour mieux repartir !!! Googly profites en bien !!! Pour moi ce matin -300gr soit 3kg100 en 10 jours ça descend très doucement mais ça descend quand même lol Bonne journée les filles
Utilisateur144491	Posté le 13/08/2018 à 08:23 Hello les filles, Me revoilà, prête pour la reprise! Niveau poids, une légère prise bien entendu Prochain objectif: 70kg Motivée!!! Et vous comment ça va? Vous êtes toujours là? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lamie 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/08/2018 à 10:48 Hello pour ma part week end catastrophique resto vendredi apéro samedi donc pas de pesé s est donc reparti car je ne veux pas lâché malgré ce faut pas donc aujourd'hui et cela pour trois jours pp pour relancer la machine LOL bonne journée
Utilisateur144888	Posté le 13/08/2018 à 11:01 hello les filles c est bien on se remotive et on lâche plus.. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144491	Posté le 13/08/2018 à 13:33 GO GO GO! ce midi j'ai mangé du Konjac avec dés de poulet sauce tomatée épicée ce soir ce sera une omelette au jambon j'ai intégré une première séance de sport dans mon planning pour demain midi j'espère m'y tenir... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144491	Posté le 14/08/2018 à 13:33 Hello les filles! -500g ce matin et là je viens de terminer ma séance de sport. j'espère tenir le rythme... et vous quoi de neuf les filles? ca va lamie en pp? tu manges quoi aujourd'hui? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur144888	Posté le 05/09/2018 à 08:32 Hello les filles, Comment ça va ? et les vacances ça a été ? Vous êtes passez où lol aller on se rebooste pour la rentrée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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