14/05/12 1jour d ataque

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vanessa1982 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2012 à 12:27 merci les filles pour vos motivation

vanessa1982 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2012 à 19:52 cc les filles j 'ai une petite question je passe en phase croisiére demain ai je droit au yaourt avec des fruits a 0%
rory34 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2012 à 10:26 non VANESSA , on n'a pas droit aux yaourts aux fruits même a 0 %. par contre on a droit a la compote de rubarbe , genre celle surgelé de picard . pour ma part j'ai horreur de ça ! ce matin 100 grs de - , c'est peu mais je m'en contente . aujourd'hui PP ,donc ce sera brochette de boeuf a la plancha vu le temps pourri que nous avons.....ce" soir galette dudu avec du saumon . est ce ue vous avez fait des recettes ? comme nous sommes maintenant en attaque , ne pourrions nous créer une nouvelle file dans le forum croisières ? je vous souhaite à toutes une bonne journée !
vanessa1982 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2012 à 14:47 merci rory je ne savait plus pour les yaourts je suis partante pour la file croisières je vais faire 1PP/1PL j ai une autre question je suis inviter au restaurant mercredi est ce que je prendre en plat une salade vu que je serait en PL je ne pouvaitpas refuser l'invitation donc la je ne sais pas quoi faire
adessandra 517 messages Proteinaute actif	Posté le 20/05/2012 à 17:04 Vanessa en croisière les yaourt 0% avec morceaux sont tolérés dans la limite de 1 en cas de doute regarde là : http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html Je passe en coup de vent je fais partie de l'autre post des filles qui ont attaquer le 14 , je venais voir vos pertes , bravo les filles.
framby73 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2012 à 17:10 Bonjour, ça y est je suis décidée, je commence demain, la perte de poids que j'envisage n'est pas énorme mais j'en ai assez de ne plus rentrer dans mes vêtements, les enfants ont 10 et 8 ans, il ne s'agit plus des kilos d'après grossesse comme je me suis souvent donner comme excuse. Je voudrais perdre 8 kg pour arriver aux 50 kg donc je pense faire 3 jours de phase d'attaque puis ensuite une alternance 1 jour pp/1 jour pl.
fabilou53 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2012 à 09:24 Bienvenue framby73 et bon courage
vanessa1982 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2012 à 12:09 cc les filles je commence ma pl aujourd'hui trop hate de manger des légume sa va me changer un peu si vs avez des conseille je suis preneuse

vanessa1982 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2012 à 14:27 pour ce midi c'etait donc salade carotte tomate concombre et jambon le tout mélanger a une cuillère a soupe de vinaigrette dukan +yaourt 0%
fabilou53 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2012 à 16:45 coucou les filles je ne perds plus ,le faite d'avoir repris les légumes!!!!!!!!!!! aujourd’hui j'ai repris pp donc j'espere que cela va débloquer je vais faire 3jours pp 3j pl bises a+
misspasca 260 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2012 à 18:41 Coucou les filles, Fabilou53, c'est normal que tu reprennes un peu avec les légumes, tu stockes de l'eau que tu reperds aprés.. Pour ma part, je fais 1 PP/1PL, et j'ai déjà pris 200g le lendemain d'un PL pour en reperdre 700g le surlendemain, je ne m'inquiète plus maintenant!! Bravo pour vos pertes et votre motivation!!

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