15 Mars 2011: a nous deux Dukan !

Posté le 18/03/2011 à 13:07

Oui !! Je suis toutes les recommandations à la lettre, même les 20 min de marche;.

Je pense que je vais juste devoir patienter, j'espère que la perte de poids ne va pas trop tarder sinon j'ai peur de me décourager !! :(

Posté le 18/03/2011 à 18:48

oooo pas grave sa arrive moi j'ai craqué sur un makaron et j'ai bien perdu ce matin encore -400 grammes je s'épères d'ici lundi que je vais me pesée au début de ma phase croisière avoir encore enlenvé 1 kilos

mardi j'ai commencé avec 105 kilo et hier moins 1 kg qui veut dir 104 et j'éspère encore 1 d'ci lundi et le reste la semaine prochaine voir les 2 chiffre au moins 99

courage les filles bisous a vs toutes

Posté le 18/03/2011 à 22:28

En regardant un peu plus les post, je viens de comprendre que l'on ne peut pas manger à volonté des recettes dans lesquelles il y a du son d'avoine. Et mouise!!!!! J'aimais bien grignoter le pain, le gâteau à la cannelle...il faut que je revois un peu mes repas mais je ne pense pas qu'il soit bon que je reprenne ma phase d'attaque...AIDEZ-MOI!!!!!!!!

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 19/03/2011 à 20:32

Allez...pesée "définitive" demain matin!!!!!!!!!

Posté le 20/03/2011 à 12:21

Et bien écoutes, ma motivation est là, j'ai perdu 1.8kg sur 2 kg prévus pour la phase attaque. Et comme toi, mes envies de grignotages sont dues au stress principalement...à moi de prendre sur moi!!! Merci encore à toi de tes encouragements et bon courage à tout le monde...

Bonne fin de journée

Posté le 21/03/2011 à 14:37

Bonjour Noly10, dans le livre le Dr. Dukan dit que la meilleure solution est le 1-1, car c'est la moins difficile à faire. Au début il prescrivait des 5-5, qui était aparemment plus efficaces sur le court terme mais plus difficile, et qu'à long terme, le 1-1 ratrrapait la perte de poids. Donc je pense que tu peux faire comme tu veux, du moment où ce n'est pas trop dur pour toi, car au bout le résultat est le même! Mais moi perso je garde le 1-1, c'est ce qu'il recommande et en même temps, je ne veux pas un régime trop difficile (il l'est déjà assez comme ça!!!) car le plus c'est dur, le plus on craque....

Pour la petite histoire, depuis le début de mon régime, j'ai grossi 100 g!!! grrrrrrrr... et pourtant je fais tout bien!! Je pense que j'ai un pb de thyroide, ça peut venir de là, en attendant de le confirmer, je tiens bon, car ça veut dire que sans régime j'aurais grossi 100 kg, au moins ça limite les dégats!! Mais c'est pas facile de se priver pour ne pas voir de résultat... :((((

Posté le 21/03/2011 à 21:00

C'est clair...moi aussi, au début, j'ai cru que je n'allais pas décoller de mon poids de départ ou si peu par rapport à certaines...mais voilà, j'ai vu des photos sur un autre post et pas moyen que je démorde grrrrrrrrrr Ce midi, j'ai été au resto avec une amie. On a choisi un endroit où il y a du choix pour que je ne sois pas trop coincée et nickel!!! Boeuf grillé avec salade et tomate, un peu de haricots verts et un fromage blanc en dessert. Je ne me suis même pas sentie frustrée même si certains desserts avait l'air super bon...alors courage, et si tu as besoin d'aide, on est toutes là......

Posté le 30/03/2011 à 13:22

Salut!!!

Je comprends que tu n'es pas tenu le choc!!!!!!! Je crois qu'il en aurait été de même pour moi. En plus, comme on est au début, c'est plus difficile de ne pas craquer....

Je pense que oui, il est temps pour toi de passer en phase croisière, surtout si tu as repris ta phase d'attaque après ton WE!!!

Pas trop n'en faut...

Bref, le moral est là, perso, je tiens le coup...j'ai presque perdu les 2 kgs prévus dans la 1ère phase et 1 autre kg au bout d'une semaine...Je me pèse 1 fois par semaine, largement suffisant pour ne pas tomber dans la psychose...

Voilà les nouvelles de mon bord...

Accroches-toi bien à la barre surtout maintenant que tu as recommencé car tu auras toujours des tentations comme lors de ton WE..

Bon courage à toi...et à toutes celles qui ont été, sont ou seront soumises à la tentation))

Posté le 12/05/2011 à 01:59

salut tout le monde !

C'est la première fois que je participe à un forum mais là j'ai besoin de conseils !

j'ai 20 ans, je fais 1m57 pour 60 kg environ.

j'ai commencé le régime Dukan le 2 Avril à 66.6 kg. donc j'ai bien perdu mais là ça fait 1 semaine que je stagne a 60 kg et ça m'énerve ! je ne fais pas d'écarts et je ne sais plus quoi faire !

dites moi ce que vous en pensez !!

Posté le 12/05/2011 à 12:37

tinquiète pas c'est normal.. faut que tu augmentes la consommation d'eau, que tu te bouges un p'tit peu plus que dab, mais le truc c'est qu'il faut pas reprendre, si tu stagnes, ça va, ça peut durer un mois sans rien perdre mais c'est normal, au début ton corps élimine facilement, après il doit attaquer plus dur et ça met plus de temps. moi j'ai commencé le 20 mars à 71kg, là au 12 mai je suis à 63 mais je stagne depuis 1 mois presque! pas grave..sans y penser régulièrement, en mangeant dukan, en se faisant plaisir aussi, l'été arrive on va remanger plus de crudités tu verras tu perdras. bon courageee