Mon Régime Dukan
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emericalex  180 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 14/02/2012 à 22:10 coucou les filles Désolé pour le manque de nvls ect... Mais plus d'ordi et je ne peux pas me connecter avec ma tablette je ne sais pas pourquoi... Enfin je peux me connecter mais pas acceder aux discussions :'( Je ne suis pas venur quelques jours et je vais avoir plein de lecture grace a vous les filles hihi
Bon bah sinon je pense que sa a baisse je suis toujours a 90 mais ce week end petit exces (re repas normal) puis je pense que je suis gonflée aussi car je suis en période rouge ^^ (oui oui enfin apres3 mois ^^)
Enfin voila je pense avoir encore perdue mais je verrais !
Sinon niveau sport c'ets vraiment super, 2 fois par semaine -> abdos fessiers et 2 autres fois muscu cad Vélo, velo ellyptique, rameur et tapis pour faire de la marche rapide (la derniere fois j'ai fais 10 min de chaque et 25 min de marche rapide soit 5 tours et 1/4 d'un stade en 25 min =) ) enfin voila bref c'ets super =)
Je vais m'y mettre vraiment a fond surtout pendant les vacances enfin encire plus quoi J'espere que tout va bien pour vous Je vous fait des gros bisou et essai de me connecter vite !!!! Bonne soirée 
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Lau2205  9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/03/2012 à 22:51 Salut les filles J'ai 19 ans et j'ai commencé ce régime il y a une semaine et mes pantalons sont deja un peu larges au niveau des cuisses Quoi de plus motivant!! Que mangez vous le midi car c'est toujours un grand point d'interrogation.. A l'unif je n'ai pas le moyen de rechauffer et je n'ai pas énormement d'idées de recettes froides
Avez vous fait de bonnes decouvertes pour le matin avec le son d'avoine?
Bon courages à toutes et bonne soirée 
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MIMI92370  22 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/03/2012 à 19:05 bonjour les filles moi j'ai 20 ans et jai 22 kilo en moyenne a perdre je passe en croisière jeudi les premier jour était très dure. Aujourd'hui gros coup de blues après un rendez vous d'embauche(je suis esthéticienne) et la personne à refuser de me parler parce que j'était trop grosse
@ lau2205:le midi je mange du jambon,salade océane (crevette,miette de crabe,saumon fumé,oeuf dur,et petite sauce)
bravo pour vos perte de poids les filles avait vous des idées de recette sympa de dessert en attaque?? bon courage et bonne soirée les filles 
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Lau2205 9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/03/2012 à 20:19 Coucou Mimi je t avoue je ne fais jamais de dessert donc je ne peux pas vraiment t aider
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MIMI92370 22 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/03/2012 à 15:20 coucou lau jai tester les baie de koji tres bon jai aussi pris des fondant au chocolat dukan qui se vendent chez monoprix rayon surgelé pas encore gouter mais sa doi etre type top!! tu tien bien ???moi gros craquage hier soir un paquet entier de noix de cajou sa crin tout sa a cause des course pour mon cheri que j'ai faite toute seule donc beaucoup de tentation dans le cadi. tu as raison pour l'entretien merci de tes conseils . bisousss
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Lau2205 9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/03/2012 à 17:10 Ca peut aller mais la je fais des petits craquages de plus en plus souvent, genre un tout petit morceau de fromage ou saucisson piqué au passage à l'apéro, j'ai mangé une galette au chocolat ca c'est le pire et la je viens de manger 5-6 chips
Je ne savais pas qu'il y avait des aliments 'dunkan' dans les super marchés
Bisous et bonne aprem
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C'est vraiment dure quand les personnes qui nous entourent mangent des crasses à coté de nous :( Je crois aussi que ce temps estival me redonne de l'appétit