-18Kg. C'est partiii

waou16	Ce message a été supprimé par son auteur.

aurore77 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2011 à 16:33 un truc a faire c de bien respecter t 3 repas pr jour. apre si tu as faim n'hesite pas mange du moment que c autorisé dasn la phase ou tu te trouve.apre regarde les recette sur le site ca taidera bien
Utilisateur48010	Posté le 07/04/2011 à 16:36 Waou16 nous avons à peu près le même objectif et les même indications, je fais 1.73, j'ai débuté à 85kg et je veux atteindre 70. J'ai fixé cet objectif pour être raisonnable mais j'aimerais aller jusqu'à 65kg !! Bien sur que tu peux manger quand tu as faim ! Mais mange Dudu et surtout boit bien et fait tes 20 minutes de marches par jour ! Je te souhaite bonne chance. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
waou16	Ce message a été supprimé par son auteur.
Alea 427 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2011 à 17:29 Oui manges quand tu as faim! Si tu ne manges pas, au bout d'un moment tu auras tellement faim, que tu risques de craquer sur n'importe quoi!
Ambrella 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2011 à 19:08 Bienvenue Jessica je te souhaite un beau parcours +++ Ambre Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
waou16	Ce message a été supprimé par son auteur.
Estrella73 2583 messages Proteinaute expert	Posté le 08/04/2011 à 02:20 L'intérêt que tu as à essayer de ne manger que 3-4 fois dans la journée (je compte le goûter parce que moi je suis incapable de faire impasse dessus !!!) c'est que ça te prépare pour la "sortie" du régime... Dukan te rééduque, te réapprend à t'alimenter normalement et si tu prends trop l'habitude de manger n'importe quoi n'importe quand, c'est un schéma que tu risques de reproduire par la suite quand tu auras perdu tous tes kilos. Après, tu en es au tout début de ton régime, alors je te conseillerai de vraiment manger quand tu as faim (du moment que tu manges Dukan, ça n'aura aucune incidence sur ton amaigrissement, au contraire) Fais-toi plaisir et ne te stresse pas surtout Bon courage et bienvenue sur le forum miss ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

-18Kg. C'est partiii

Messages sans réponse