1 ere journée dudu et quelques desastres culinaires !!

NELLY2924 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2011 à 23:16 salut, 1 ere journée dudu aujourd'hui, j'ai bien regardé les recettes proposées et je me suis lancée. Résultat : le pain dégueu, la crème aux oeufs :bonne mais un peu liquide, la quiche aux thon ss pâte j'ai bien aimé mais un peu sec alors j'ai rajouté du carré frais 0% dessus. Et les biscuits arôme amandes Laisse tomber je vais les noyer des le café demain matin lol ! voila en fait je crois queje n'aime pas le son d'avoine ! ça commence mal ! alors si vous avez des astuces ou des recettes à me proposer elles seront les bienvenues merci

lili27 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2011 à 23:28 tente de mettre le son dans le fromage blanc avec de l edulcorant Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lili27 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2011 à 23:28 et une fois en phase de croisiere je t invite a faire les blinis qui tue !!!! ils sont aussi bon sucré que salé ^^ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
NELLY2924 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2011 à 23:31 ouais merci, je vais essayer le son ds le fromage blanc mais bon je ne pense pas que je vais en raffoler. Je te dirais ça demain
lili27 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2011 à 23:33 ok pas de soucis !!!! bonne nuit a demain Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
cacahuete5629 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2011 à 23:33 Voilà une recette que j'ai trouvé très bonne: http://www.proteinaute.com/recette_aiguillette_de_poulet_panees-3716.html Sinon, je me fais des Pan-cakes la veille pour le petit déjeuner: PAN CAKES: (pour 2-3 pan-cakes) 1 oeuf 1 CS de fromage blanc 0% 1 CS rase de maïzena 1 CC de levure chimique J'ai rajouté 3 gouttes d'arômes vanille 1 CC d'hermesetas (édulcorant liquide) On mélange tout et on faire cuire sur une petite poêle Trop bon!!!
NELLY2924 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2011 à 23:41 merci cacahuete 5629 je vais essayer demain les pan cakes, qt aux aiguillettes je les avais remarqué en regardant les recettes et bien puisque tu me dis que c'est bon je la mets ds mon menu de demain. MERCI BISES
cacahuete5629 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2011 à 23:44 De rien! Je n'ai pas testé, mais ça ne va pas tarder... : http://www.proteinaute.com/recette_cordon_bleu_dukan-17.html Bonne nuit! Bises!!!

claudyne 1304 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/05/2011 à 00:11 Mes préférés du moment, fais toi plaisir : http://www.proteinaute.com/recette_muffins_dukan-8.html http://www.proteinaute.com/recette_gateau_du_gouter-2958.html http://www.proteinaute.com/recette_crepe_dukan-3.html
NELLY2924 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2011 à 00:21 OUAAAAAIS MERCI LES FILLES §§§ MIAM MIAM !!! alors au programme les cordons bleus et les crèpes avec bechamel dudu et jambon !! Mais vous êtes sûre que je vais maigrir avec tout ça ??!!
lilirose2b 3005 messages Proteinaute expert	Posté le 10/05/2011 à 04:10 Nelly 2924 , désolée mais pas de pancakes aujourd'hui ,les tolérés ( la maizena ) ,c'est qu'à partir de la croisière . Courage! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
NELLY2924 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 00:50 c'est vrai lilirose 2b merci mais t'inquiete, je ne les ais pas fait, je suis à fond ds mon régime et je le suis à la lettre j'espere que ma motivation ne va pas me lacher en court de route lol
dudull59 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 04:47 bonjour nelly moi j'ai testé la galette de son dans le café lundi pas terrible mais sa passe.. mardi,par contre la galette dans le yaourt 0% le matin j'ai adorée...et un peu de son d'avoine mélanger dans le fromage blanc 0% l'aprés midi ca passe..jsuis comme toi les recette dudu je n'arrive pas a en réussir une correctement..quel galére!! mais on va y arriver...courage
dudull59 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 04:49 bonjour cacahuete la maizena s'est permis en phase d'attaque? merci dme répondre
cacahuete5629 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 11:47 Non, désolé... Il faut que tu attendes la phase de croisière. je n'avais pas fait attention à ça... Bientôt! ce sera la petite récompense! Pour les autres recettes que j'ai mises, c'est bon, pas de Pb! Encore désolée...
quengui 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 13:27 bonjour à tous et toutes !! hier, j'ai fait deux recettes sympas ... -Briochettes au protifar sans son, sans toléré !!!!! avec les koms, j'ai changé donc en fait voici ce que j'ai mis 2 oeufs, 6 doses protifar, 2 petits suisses, 1/2 sachet levure chimique, 1 CC edulcorant liquide, 3 gouttes d'arôme (beurre) on melange tout , moule normal -il avait mis en sillicone muffins mais j'ai pas - 20 mns à 200° et bien vous savez quoi ..............comme dit si bien mon pré-ado .....cassage de ventre !!!!!!!! ensuite j'ai fait un pain au protifar , j'ai suivi la recette .... il est lourd mais bon .....en fait une tranche et on a plus faim !!!!calé....... il faut adapter les doses de son, protifar etc selon la quantité autorisé, maintenant vous êtes des habitués donc je n'ai pas à vous dire pour combien de personnes ni combien de jours !!!!!! bisous à toutes et bonne journée

dudull59 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 13:29 c'est quoi le protifar?
NELLY2924 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 20:45 lili27 apres avoir lu quelles étaient les vertues du son d'avoine, je l'ai comme par magie bcp aimé dans le FB merci pour ton conseil. Dudull59, au secours je rate 3 recettes sur 5 SNIFF je suis deg. Voila mais bon comme tu dis on vas y arriver, le jeudi s'achève et il ne me reste plus que 3 jours de PP; là tu vois je me languis de revoir les légumes lol

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