1er jour

gwendoliine 631 messages Proteinaute actif	Posté le 27/01/2017 à 08:12 bonjour briget , moi ce matin - 700gr je fais encore phase d attaque jusqua dimanche puis lundi je commence pl donc je pense que ca va etre plus cool car c'est plus facile a faire tu prend une salade tu met du thon ou du poulet ou surimi et hop ta salade est faite !! fin ce que je veut dire c'est que quand on est en pl sa ressemble moins au regime ! bisous bonne journee

briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/01/2017 à 08:37 hello ! bravo Gwendoline pour la perte bonne nouvelle sur la balance ce matin : moins 2.8 kg ouf les 4 jours de PP ont payés je suis contente ! et contente aussi de retrouver ma salade à midi : 1 endive, une tomate, petit bout de carotte coupée en tout petit dé, émincé de jambon, 2 oeufs dur, et sauce au yaourt 0%.. et cocotte ça donne quoi ? et les autres vous tenez le coup ? bonne journée !
gwendoliine 631 messages Proteinaute actif	Posté le 28/01/2017 à 13:35 moi ce matin jai meme repris :( 800 gr je pense que je vais vite me lasser si sa fais souvent ca ! je vais manger les aliment tel quils sont j'arrete de les cuisiners bien vite pl comme sa je vais manger salade salade hahah
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/01/2017 à 09:41 coquine Gwendoline ! ne pas monter sur la balance tous les jours , ça ruine le moral... prends le temps de regarder les recettes sur le site il y en a plein des simples et rapides , il faut impérativement varier les gouts sinon tu ne tiendras pas dans la durée , tu vas te lasser ce n'est pas une cuillère de sauce tomate qui va faire monter la balance notre coprs n'apprécie pas qu'on le prive donc il résiste il va y avoir des jours ou ça remonte sans qu'il y ait une raison tu va devoir faire face à des paliers ou tu ne perds rien pendant plusieurs jours, voir semaine c'est dur pour le moral mais si on respecte le programme ça fini toujours par baisser notre coprs n'est pas une machine... ce serait trop facile allez garde courage et cache ta balance plusieurs jours et les autres copines ? comment ça va ?
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 31/01/2017 à 15:53 hou hou ? vous etes où ? allez , verdict de la balance ce matin : - 200 gr , ouf ! les écartsz du We n'ont pas trop pénalisé; c'est moins que j'espèrais mais tant que ça baisse c'est toujorus bon à prendre prochaine pesée , vendredi donc je fais gaffe ! allez, on se nmotive
roland59 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2017 à 18:09 Bjour à cocotte et aux autres , suis du Nord , de villeneuve d'Ascq à côté de Lille.Je suis âgé de 54 ans , mesure 185cm et pésais samedi 94 kg. J'ai donc commencé la phase d'attaque ce lundi , nous verrons bien.
AltaGracia 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2017 à 15:43 Coucou les voisins/ voisines ! Je suis sur Valenciennes, 32 ans. Alors cocotte ?

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