1Er jour de croisière

mouguette 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2011 à 17:15 bonjour je vais commencer ma phase pp/pl demain mais j'ai encore qq questions l'alternance 1pl/1pp est elle aussi efficace que 5pl/5pp? dois je manger + de proteines que de légumes ou peu importe? y a t'il une reprise de poids en début de phase pl/pp? (ma hantise :( merci d'avance à celles et ceux qui pmourront m'apporter quelques éclaircissements

Lea91 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2011 à 22:51 Perso, je trouve plus facile de gérer la phase 1pp/1pl. Dans le livre, dukan précise que c'est plus facile dans la durée que 5pp/5pl; mais après c'est chacun fait comme il le sent. J'ai perdu puis repris en ayant commencé cette phase, mais je ne me suis aps repesé depuis. Dans les conseils, ils préviennent que c'est normal, donc je ne m'inquiète pas. Quant à manger + de protéines que de légumes, l'essentiel est que pendant ta phase pl, tu manges des légumes le midi et le soir
Tatjana5 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 09:51 Et bien, après une journée de PL j'ai pu constater que je n'ai pas perdu mais pas repris non plus (c'est chouette)... je pense que cette alternance est parfaite.... aujourd'hui c'est PP et je ne suis pas du tout frustrée car j'ai pu manger de bons légumes qui m'ont bien rassasiés hier. En plus je me sens bien mieux.
carabine 2056 messages Proteinaute expert	Posté le 16/01/2011 à 05:31 Genial Tatjana oui l'alternance pp/pl c'est vraiment bien c'est marrant d'ailleurs les jours de pl je me dis toujours chouette des legumes et les jours de pp chouette aujourd'hui pas de légume tu peux aussi prendre des vitamines le matin dans un grand verre d'eau ça rafraichi et ça donne la peche et ça t'evitera les : "oui-mais-dukan-c'est-mauvais-pour-la-santé-ça-fait-des-carences-en-vitamine" des emmrdurs
Tatjana5 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2011 à 08:53 J'imagine que tu prends les vitamines en gélules, car dans mon armoire à pharmacie j'ai des pastilles effervescentes de vitamine C mais c'est sucré, donc certainement pas bon pour dudu
carabine 2056 messages Proteinaute expert	Posté le 16/01/2011 à 12:39 Non non pastille effervescente sans sucre en pharmacie ou a leclerc

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