1er jour phase croisière qui me suit

Posté le 11/06/2012 à 13:21

oufff j'ai tenu la phase d'attaque mais il était tant que je change d’horizon grâce aux légumes

il me reste 8kg à perdre 10serait le top dc encore bcp de chemin

et vous?

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Posté le 11/06/2012 à 14:18

moi je ne me pèserai que mercredi matin car ce matin je pesai 72.9kg mais je suis constipé donc je pense que je fais mm moins donc vu que là c un jour PL pour moi je ne me pèserai que le lendemain d'un jour pp pour être sur du poids car les journée pl retiennent trop l'eau 

bienvenue et merci de poursuivre avec moi 

bon tu veux perdre plus que moi on dirait tu mesure combien moi 1.71m et franchement à 65 kg je me sentirai revivre après 60 serait top mais tout doucement pour moi j'ai accouché il y a 2 mois

ce matin : céréale dukan 30gr saveur caramel son

ce midi : salade avec 1 tomate assaisonné à la vinaigrette dukan + haricot vert + 1/2 escalope de dinde grillée +1 moelleux au chocolat dégraissé dukan

le tout hydraté de fortépharma draineur thé

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Posté le 11/06/2012 à 16:59

cc amelieblu hey bienvenue

ça fait du bien les bonnes salades 

oui fortépharma c top surtt pr la rétention d'eau

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Posté le 11/06/2012 à 18:12

@ameliebleu

Je vois que nous avons à peu de choses près la même réglette !! tu mesures combien toi ?

@raphlyn

Heureuse d'y être 

Je mesure 1m65 et oui mon poids juste était de 59kg mais je souhaite aller jusqu'à 57Kg ; poids idéal que je faisais et qui m'évite d'être fatiguée.

En jour PL je ne me pèse pas : c'est une règle d'OR lol mais je rajoute 1 cS de son de Blé dans mon Bol de Fromage Blanc pour ne pas être constipée ^^ Je vois que tu utilises bien tous les ingrédients Dukan ; moi je fais sans pour l'instant.

Oui vas-y tout doux 2 mois après l'accouchement je suis sûre que tu as beaucoup de travail !!

ce matin : 2 à 3 mugs de café sans sucre

ce midi : 1galette + 6 batonnets de SURIMI + fromage blanc

ce soir : Noix de St Jacques + Crevettes avec 2 gros champignons de Paris Crus - Dessert : Yaourt Fruit 0% MG et Sucres

Posté le 11/06/2012 à 20:16

j'achète tt ça chez casino au surgelé ou monoprix au surgelé aussi ainsi qu'aux rayon biscuits pour les biscuits noix de coco et noisette

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Posté le 11/06/2012 à 22:28

je vous souhaite une bonne soirée et demain je cours à la pharmacie pour acheter forté pharma!!

A demain!!!

Posté le 11/06/2012 à 23:15

Bonsoir à toutes !

Je vous souhaite bon courage pour ce début de parcours. Vous êtes bien parti d'après ce que je vois, c'est super de voir que vous avez tenu tout ces jours en attaque.

Les produits dudu qu'on trouve chez monoprix tel que glaces, gâteaux, et fondants choco sont très bons mais ca revient vite cher !! Perso maintenant je fais mes glaces toute seule avec les arômes et une recette de crème anglaise que vous pourrez trouver sur le site si cela vous intéresse. Vous pouvez même les faire au yaourt mais souvent il est conseillé de les manger dans la journée car après elles sont trop dures.

Bon courage à toutes.

Posté le 12/06/2012 à 08:37

cc

j'ai aussi essayer de me mettre à la fabrication glace mais qui st déjà vendu préparé st merveilleuse koik sucré

amelieblue moi pareil je voulais la couette ce matin encore aujourd'hui et demain en pl puis 3 jours pp 

je me peserai finalement que samedi  j'ai hate

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Posté le 12/06/2012 à 10:21

recc!!

moi aussi j'ai déjà fait les crêpes et les ai aimées!!

je fais aussi les galettes c'est presque pareil sauf qu'il y a les sons, ça passe aussi avec édulcorant ou fromage blanc

j'ai vu une recette de flan vanille je vais essayé et te dirai si c'est bon!! ce qui m'inspire le moins c'est les plats à faire car il me manque tjs un ingrédient, genre le tofu soyeux. T'as déjà gouté? Demain j'irai peut etre dans un mag bio pour trouver ça.

par contre un truc que j'adore c'est une tartine de pain de mie dukan avec carre frais et saumon fumé!!! J'en mangerais tous les jours si je pouvais!!

tu te fais quoi à midi? moi je fais 1jr PP/ 1 jr PL donc aujourd'hui PP

Posté le 12/06/2012 à 13:00

cc les filles

moi 40 en taille mais moi boudiner 

amelieblue je n'ai mm pas envi de cuisiner les plats dudu ça ne m'inspire pas

les pain de mie dudu je vais les essayer ce soir je pense me faire des toast je suis encore en pl donc ce sera avec saumon et carré frais + salade

ce midi :

1 salade assaisonnée dukan + 1 escalope de dine grilée + 1 tomate + un peu de concombre

1 moelleux choco dukan +glace yaourt vanille dukan (à volonté )

draineur en boisson 

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Posté le 12/06/2012 à 15:40

re cc

bon moi les truc dudu si c pas du tt fait :( !!!!!

collation : biscotte dudu o son + 1/2 carré frais c'était bofff

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Posté le 12/06/2012 à 18:51

@ameliebleu : merci Amélie  j'ai essayé mon 38 que je mettais il y a 2 ans juste pour voir .... parce que les balances Pharmacie après avoir bu 2 mugs de café ce n'est pas très juste. Bon ça déborde hein, mais ça me donne une idée de la perte ; il me reste un petit "ballon genre 3 mois de grossesse au lieu de 7^^) et puis j'ai très peu de vêtements taille 40/42/44 car je suis en convalescence après une opération et je pensais que ma prise de poids était passagère. Comme quoi on se met vraiment la tête dans le sable. En tout cas merci les filles ça fait plaisir de se motiver ensemble.

Dukanons ensemble ^^

Posté le 12/06/2012 à 19:51

cc

bon je suis nazz la fin de journée fête de l'école de ma fille ainée et courses bref le schlem

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